Qodobkaan waxaan ku muujinayaa dhammaan faahfaahinta ku saabsan maxaa loola jeedaa inaad ku riyooto dhiig. The dhiig waa qayb muhiim ah oo ka mid ah jirkeena aadanaha. Shaki kuma jiro in marar badan aan ku riyoonno sababo jira awgood. Ma jirto hal waddo oo lagu helo sharraxaad run ah, maadaama miyir-qabka uu kuu tusi karo adiga siyaabo kala duwan.
Taasi waa, fasiraadda riyadu way kala duwan tahay waxayna kuxirantahay xaaladaada maskaxda, waxa kugu dhacay maalmihii ugu dambeeyay, hadey dhibaatadu ku saameyso adiga ama qof aad jeceshahay ... Xusuusnow inay jiraan kala duwanaansho badan oo ku xiran kiiskaaga. Caadi ahaan, dhiiggu wuxuu xiriir la leeyahay khatar, astaamo xun, ama xitaa xanuun jireed maxaa yeelay waxaad ku seexaneysaa qaab xun. Tusaale ahaan, macnaheedu maahan isku mid inaad ku aragto dhiig dhulka ku yaal sida gacmahaaga oo kale, inaad ogaato inuu nabar furan yahay, ama inaad madaxa ku hayso, sanka, qof kale. Wakiilku wuu murgi karaa, sidaa darteed waxaan diyaariyey liiskan dhacdooyinka si aan si fiican u caddeeyo.
Adoo ku riyoonaya inaad dhiig ku jirto afkaaga, ilkahaaga, ama sankaaga
Haddii xalka erythrocytes, leukocytes iyo platelet uu ku jiro sankaaga ama afkaaga, waxay ka dhigan tahay inaad ku noolayd xaalad culeys maskaxeedkaagu qabo, way ka muhiimsan tahay sida aad u maleyneyso waana inaad heshaa hab aad ku xalliso sida ugu dhakhsaha badan . Markuu dhiiggu ku jiro afkaaga ama ilkahaaga, waxaad dareemi kartaa sida nuugista dhacdo dhow ay kuugu cadaadineyso maxaa yeelay ma aadan dhameysan hawl aad soo bandhigtay, ama ma aadan fulin ujeedooyinkii aad lahayd. Hadday sanka ku jirto, waxay la xiriirtaa daqiiqado xanuun badan sida jabitaan ama gaalnimo. Taageerida naftaada saaxiibtinimo adag ayaa ah sida ugufiican ee looga guuleysto qishka.
Riyada qof kale dhiiggiisa
Mararka qaar, yaa khatar ku jira waa qofkaas kuu dhow oo aad aad u ixtiraamto. Haddii aad ku riyootid inay iyadu tahay mid ka cabanaya sanka ama afka Waa inaad si deg deg ah wax uga qabataa si aad u caawiso si aan nasiib xumo ugu dhicin isaga, maadaama calaamadda xun ay ku wajahan tahay jiritaankaas aadka u muhiimka ah.
Waa wax iska caadi ah inay isu muujiso qaab xayawaan ah, sida eey ama bisad, marka waa inaad ogaataa waxa miyirkaagu kuu sheegayo.
Waxaad kaliya ku arki doontaa dhiig saaxiibada dhabta ah, ama cadawga aad anshax ahaan jebineyso, ama aad kaga takhalusi karto cadaadiska ay kugu hayaan.
Riyadii dhiig dhulka
Waa la siin karaa suurtagalnimada inaad ku riyooto dhiig ku fida dhulka. Waxay ka dhigan tahay inay jiraan xiisado gaar ah oo u dhexeeya xubnaha guriga oo ay qasab tahay in la dabciyo, maaddaama ay tartiib tartiib dhulka u qulqulayaan, taasoo muujinaysa in dhibaatooyinka u dhexeeya asxaabta ama qoyska ay ka sii darayaan.
Riyadan waa inaad dejisaa doodaha sida ugu dhakhsaha badan, gaar ahaan haddii aad qaddarinayso asxaabtaada. Marka damiirkaagu kugu wargaliyo intaad seexanaysid adoo tusaya dheecaankan bina-aadamka ee dabaqa gurigaaga, waxay ka dhigan tahay inaad runtii danaynayso iyaga
Fasiraadda iyo astaamaha riyada ku saabsan dhiigga
Sidaan caadada ahaan jirno, waxaan marka hore muujineynaa seddexda riyood ee ugu badan, si kastaba ha noqotee, munaasabado badan waxa dhaca inta lagu jiro saacadahaaga sariirta ayaa gebi ahaanba ka duwan. Oo waxaa jira kala duwanaansho u muuqda in yar. Halkan waxaan kaga tagayaa dhammaantood.
Dhiiga dhiiga caadada. Micnaheedu waa inaad ka baqeyso kala tagga lamaanahaaga. Waxaa laga yaabaa in xiriirku uu daciifay toddobaadyadii la soo dhaafay, waa inaad mar labaad xoojiso.
Haddii dheecaanka caadadu ka soo muuqdo sariirtaada, xaaladdu waxay u badan tahay inay tahay mid halis ah.
Midabada. Hadday casaan tahay, fasiraadda dhabta ahi waxay kuxirantahay inta kale qodobbada lagu sharaxay qodobkaan. Haddii ay cagaar tahay, buluug ama jaalle tahay, waxaad ka baqeysaa shisheeyaha ama noolaha qalaad.
Gacantaad ku haysaa? Waxaa laga yaabaa inaad sameysay wax aad ka qoomameyneyso. U caadeyso inaad weydiisato cafis markaad qalad sameyso. Haddii aadan rabin inaad dareento dareenka dambiga, ha ilaawin waligaa.
Miyaad iska tuurtaa? Riyada matag dhiig waxay u taagan tahay xad-dhaaf ah a markaad afkaaga ku hayso. Waxaan ula jeedaa, ma qaadi kartid mar dambe. Is xoree adoo u sheegaya qof aad ku kalsoon tahay, oo wax badan ka baro ku riyoodo matag Halkan.
Saxaradaada dhiig miyaa kujiraa? Kadib waxa ugu fiican ayaa ah inaad aqriso qodobkaan macnaha riyood ku saabsan saxaro dhiig leh.
Miyaad kaadinaysaa? Waxaa laga yaabaa inaad jiran tahay, taasi waa sababta qayb ka mid ah jirkaaga (maskaxda) ay kaaga dhigeyso inaad ka fikirto kaadida cas.
Waxaad ku haysaa madaxaaga ama indhahaaga. Waxay la mid tahay markaad aragto dhiiga gacmaha, laakiin waxay la xiriirtaa khaladaadka shaqada, in ka badan kuwa aad jeceshahay.
Lugaha iyo cagaha. Haddii aad riyooto tani waxay ka dhigan tahay inaad ka baqeyso inaad ku dhacdo weerar shaqsiyadeed oo ka yimaada cadaawad. Si aad u joojiso ka fekerkeeda markaad seexanaysid, waa inaad isaga ama iyada wajaheysaa.
Middi. Miyaad mindi gacanta ku haysaa? Mar labaad, tixgeli habdhaqankaaga maalmihii la soo dhaafay, laga yaabee inaad daacad darraysatay.
Caadi ahaan, in kasta oo xaqiiqda ah in dheecaankan jidhku ka kooban yahay platelet, leukocytes, erythrocytes iyo unugyo kale oo nolosha muhiim u ah, riyooyinkuna fasiraadda ayaa ka sii liidata tan wanaagsan.
La xariira:
Haddii aad ka heshay maqaalkan ku saabsan maxaa loola jeedaa inaad ku riyooto dhiig, markaa waxaan kugula talinayaa inaad ku aragto kuwa kale oo la mid ah qaybta waraaqaha
