Ma dooneysaa inaad ogaato maxay ka dhigan tahay riyada dilka? Xaaladdaas, sii wad akhriska maqaalkan. Dilalku waxay had iyo jeer ku dhacaan riyadeenna markii aan aragnay dhac ama dhac oo aan dareemeyno cabsi, iyo sidoo kale markaan ku aragno war telefishanka ama joornaal oo ay na saameynayso.
Mararka kale, heshiis bulsho, maskaxdeennu waxay ina baraysaa dembi si muuqata oo khiyaano leh. Ugu horreyntii, waa in la yiraahdaa iyadoo kuxiran duruufahaaga hadda jira iyo macnaha guud ee qorshaha, dilku wuxuu yeelan karaa fasiraad kala duwan. Dilka qof aad taqaanno macno ahaan lama mid aha dil shisheeye ama xitaa xayawaan. Mararka kale, waxaad tahay qofka lagu silcinaayo (ogow maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo inay i eryanayaan), oo ay rabaan inay dilaan. Maxay ii rasaaseynayeen? Dhacdo noocee ah noloshayda dhabta ah ayaa sababi karta riyadan riyadu?
Waa maxay macnaha ku riyoodida dilka?
Sharaxaadda guud ee guud waxay la xiriirtaa ka baqayaa in dhimasho. Dadku ma yaqaanaan waxa nolosha ka dambeeya, waxa qaddarka ah ee ina haya geerida kadib, haddii ay jiraan wax kale oo adduunka ka dambeeya. Tani waxay keentaa cabsi iyo, waqti ka waqti, riyada marmar ee dil.
Waxa kale oo jira suurtagalnimada in dhowaan waxaad wayday qof aad jeceshahay oo ku riyoodo sida loo dilay, taas oo ka dhigan dareenkaaga hilowga ah, si aad u dhaafto qof aan halkan joogin. Tani waa wax abuuraya degganaansho la'aan, murugo, oo sidaas darteed, kuu oggolaan maayo inaad nasato habeenkii. Khibradaha xanuunka leh ee luminta ama kala fogaanshaha ayaa ka mid ah dambiilayaasha ugu waaweyn.
Adoo ku riyoonaya inaad ka xun tahay dil kadib
Ma ka xun tahay wax? Xaqiiqda ah inaad ku riyootid dil waxay astaan u noqon kartaa qoomamadaada inaad gashay cadaalad daro, Akhlaaq xumada aad la sameysay qof kuu dhow. Gudaha waxaad dooneysaa inaad cafis weydiisato laakiin weli ma aadan sameyn, tanna waad ku xanuunsaneysaa. Waxaad jeceshahay inaad wax bedesho laakiin suurtagal maahan hadda: kaliya waa inaad raali gelisaa si aad u dejiso damiirkaaga.
Ku riyoonaya inaad xoolo disho
Xayawaan ma dishay? Markaad disho cayayaanka sida baranbarada, caaro, dixiriga, duqsiyo ama shilinta, waa tilmaan muujineysa sida aad u neceb tahay cayayaanka, laakiin sidoo kale waa geesinimo muujineysa la kulanka dhibaatooyinkaaga. Waxaa jira dad aan macno ahaan u dhicin inay u dhawaadaan midkood, marka riyadan waxay kaa sheegeysaa inaad karti u leedahay inaad la kulanto dhibaatooyinka maalinlaha ah. Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talinayaa inaad aqriso kiis kasta oo gaar ah liiskan riyooyin leh cayayaan.
Ku riyoonaya in la dilo qof ay is yaqaaneen
Ku riyoonaya dil qof la yaqaan. Qarowgan oo aad "cadow" ku soo ridayaan wuxuu ku dhacaa miyir-qabkaaga haddii Aad baad u neceb tahay oo aad jeclaan lahayd inuu ka waayo noloshaada. Way ku dhaawaceen oo ay sidaas ku sii wadaan. Dhabarkaaga gadaashiisa, wuxuu isku dayayaa inuu ku waxyeeleeyo adigoon ogaanin, laakiin waad ka shakisan tahay. Waxay kaa dhigeysaa noloshaada mid aan macquul aheyn oo ku khiyaaneyso. Waa wax caadi ah inaad dareento xanaaq oo aad aargudasho ugu baahan tahay gudaha.
Ku riyooday in lagu dilay
Inaad ku riyootid in lagu dilay waxaa loo fasiray inay ka dhalatay lagu cadaadinayo dhacdo soo socota sida imtixaan aadan baran, bandhig oo aad ugu baahan tahay waqti dheeri ah oo aad isku diyaariso, maxaa yeelay waxaad dareemeysaa in xiriirkiina uu dhamaan doono haddii aysan wax is bedelin. Dareen xiiq-dheer oo sababa nasasho la’aan si loo nasto.
Ku riyoonaya inaad aragto dil
Ma waxaad tahay daawade kaliya? Waxaa jira suurtagal inaad aragto dil la geysanayo, taas oo macnaheedu yahay runta waxaad arkeysaa cadaalad daro hareerahaaga. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii waxqabadka haddii ay jiraan wax aad sameyn karto, sax?
Fiidiyowga macnaha riyada ku saabsan dilka
La xariira:
Haddii qodobkan ku saabsan ku riyooda dil, markaa waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ka akhrido kuwa kale oo la mid ah qaybta. warqad A.
