Riyada cuntada

Cuntadu waa u muhiim nolosheena, sida riyada oo kale, maaddaama labadan cunsur ay daboolmaan ficil ahaan dhammaan dhinacyadaas oo lagama maarmaanka u ah jiritaanka jirkeena, sidaa darteed ku riyoodo cuntada waa iska caadi. Cunitaanku waa qeyb ka mid ah nolosheena bulshada oo dhan, waa cunsur lama huraan u ah in loo dabaaldego xaflad, dhacdo, kulan waana sababta ay ugu adeegto xiriir bulshada dhexdeeda ah.

Riyada cuntada

Way adagtahay inaadan ka mid noqon cuntada, maalin kasta xiriir ayaan la leenahay waana sahlan tahay in lagu soo wareejiyo sawiradaas riyadayada. Waxay kuxirantahay nooca cuntada ama xaalada ay aragtideedu koobayso, turjumaad wanaagsan ama mid xun ayaa la bixin karaa. Waa inaad ogaataa sida loo xasuusto dejinta oo muujin doonta macnaheeda. Inaad gaajootid sariirta ayaa kaa dhigi karta ku riyoon cuntada, laakiin haddii aad ku riyooto si dabiici ah waxay kuu horseedi kartaa inaad soo sheegto nooc macno ah.

Riyada cuntada oo aad u tiro badan

Saxeex guud ahaan noloshaada. Muuqaalkaani wuxuu fasirayaa in ilaa iyo hada dhamaan baahiyahaaga la daboolay oo aadan u baahnayn wax kale oo aad ku noolaato, taasina way ku qancin kartaa.

Riyada cuntada oo aad u tiro badan

Xaqiiqdii waxaad ku dhex socotaa daqiiqad farxad ah, inaad aragto cuntada fara badan waxay muujineysaa inaad aragto kuwa aad jeceshahay oo daboolay baahiyo, waxay ku siinaysaa milicsiga saxda ah inaad noloshaada ku aragto barwaaqo iyo raaxo.

Ku riyoodida miis ay ka buuxaan cunto wanaagsan oo tayo leh ayaa calaamad u ah imaanshaha mustaqbal wanaagsan, kororka hantida.

Adoo ku riyoonaya inaad reerkaaga cunto la cunto

Ku riyoonaya dhacdo qoys oo qof waliba ku raaxeysto cunno fiican macnaheedu waa xiriir wanaagsan oo aad la leedahay qoyskaaga. Waxay u taagan tahay daqiiqad wanaagsan oo leh damqasho iyo xasillooni badan, marka lagu daro waxaad arki kartaa xoogga aad ku ilaalineyso iyaga.

Laakiin xaaladaha isku midka ahi waxay meteli karaan daqiiqado kala duwan waxayna yeelan karaan macno kala duwan. Ku riyoodida kulan reereed oo farxad leh waxay muujineysaa inaad xiriir la leedahay lammaanahaaga deggan, waxaa la bidhaaminayaa inay wax qurxoon dhici karaan, halkaas oo xasilloonida labada u dhexeysa runtii wakiil laga yahay.

Ku riyoodida isu-imaatinka qoyska ee murugada leh waxay muujin kartaa inaad ku dhex marayso daqiiqado shaki gelin kara oo kaa dhigi kara degganaan la'aan, waa inaad ku qasabtaa inay lagama maarmaan tahay in la sameeyo dhowr isbeddel si aan loo oggolaan inay wax kaa carqaladeeyaan.

Riyado Cunto Macaan

Riyo macaan waxay tilmaamaysaa macno wanaagsan oo sidaas darteed macnaheeda "macaan" ayaa noo keeni karta raaxo. Miyir-qabkayagu wuxuu noo soo tebinayaa daqiiqad macaan, oo qanacsan.

Cunnadda macaan macnaheedu waa isbeddelada wanaagsan ee noloshaada, waxay noo muujinaysaa in dhammaan dadaallada lagu soo wargelin doono dhammaad farxad leh oo mahadsan. Aqbalitaankeena shaqsi ahaaneed wuxuu kaloo noqdaa calaamad, naga dhigeysa inaan isku aragno raaxo iyo in dadka kale naga aqbalaan, sidaa darteed isku kalsoonidaada sare iyo isku kalsoonaantaada ayaa la aqoonsaday.

Macmacaanku wuxuu matalayaa in mustaqbal wanaagsan uu soo dhowaanayo, in ehelkaagu kugu hareerayn doonaan kalgacal oo ay isku dayayaan inay kaa farxiyaan. Waxaa dhici karta inaad cunayso macmacaan oo aadan jeclayn, waxaa hubaal ah inaad diidan tahay daqiiqad noloshaada ka mid ah, ama shaqada, ama nolosha jacaylkaaga. Xaqiiqdii waxaan ku noolnahay xaalad na jebineysa mana dareemeyno macaankaas.

Ku riyooday timo ku jira cuntada

Ku riyoodka timaha cuntada waa la mid ah dib u celinta iyo karaahiyo. Waxay na siin kartaa tilmaamo taas nolosheena ayaa faraha ka baxday, in laga yaabo in miyir-qabkayagu uu nooga digayo in dhaqaalaheena ama saaxiibadeena aysan ku xirneyn ururinta wanaagsan oo aan ka sii baxayno xakamaynta.

Waxay kuxirantahay nooca timaha ama xaddiga ay na siin karto macno kala duwan. Haddii timo badani muuqdaan, waxay na siin kartaa calaamado muujinaya inaan ku jirno daqiiqado xun oo xiisad ka taagan saaxiibbadeen. Dhanka kale, haddii timo kaliya soo muuqdaan, xiriirka aan la leenahay saaxiibtinimo suurtagal ah wuxuu noqon karaa mid ka mid ah isku xirnaan iyo xoog weyn.

Haddii timuhu dheer yihiin waxay muujin kartaa xoog iyo tamar. Wax kasta oo nagu hareeraysan riyadaas waxay noo horseedi karaan inaan helno guul, xorriyad iyo awood. Haddii timuhu xiiran yihiin, ma fasirayaan isku-duubnideena wanaagsan iyo dhaqanka saaxiibtinimo ee wanaagsan ee aan kula leenahay dadka kale.

Haddii timahaagu qasan yihiin, waxaad la kulmi kartaa qarsoodi, kulan jaceyl. Haddii timuhu cad yihiin macnaheedu waa xigmad, hubaal qof ayaa ina siinaya tabobar wanaagsan oo aqoon weyn nafteenna ah.

Ku riyoonaya cunnooyin dhacay

Ku riyoodida cunnooyinka dhacay waa hubaal inay naga digeyso inaan marayno marxalad hubin la'aan ah. Waxaad ku mari doontaa xoogaa daqiiqad ah walaac ama walaac, ama shaqada, wehelkaaga, qoyskaaga ama saaxiibkaa. Tani way ku wareerin doontaa waxaadna ku matali doontaa riyooyin. Markaad runti ogaato waxa ku silcaya, laga yaabee inaad daawo u hesho si aad u nasato.

Haddii cuntadu dhacday, xaalad xun ama dirxi ay jirto, waxaa muhiim ah in la qiimeeyo caafimaadkeenna, laga yaabee inaynaan wax ka badneyn oo ay tahay in la daaweeyo oo la is daryeelo.

Dhinaca kale, noocan ah raashinka dhacay wuxuu kuu tilmaami karaa dhibaatooyin dhaqaale iyo dhibaatooyin xagga nolosha ah. Tani waxay horseedi kartaa abaabul la'aan iyo in aan dhag loo dhigin daryeelkeenna. Xaaladdaani waxay naga qaadaa xooggeena, tamarteenna taasna waxay dhalisaa buuq. Ma jiraan wax la mid ah isku day inaad tuurto cuntadaas maxaa yeelay waa sun waana sidaas oo ay horey ugu qaadday tallaabo.

Riyo macaan

Qofka bilaabay inuu ku riyoodo macmacaanka

Waxaa jira riyooyin iyo riyooyin. Riyada dhexdeeda, marka aad ilig macaan leedahay ama aad jeceshahay macaan, in aad ku riyootid macmacaanka waxa ay la mid tahay in aad janno ku jirto. Gaar ahaan sababtoo ah ka dib waxaad soo kacdaa adiga oo raba in aad ku dhadhamiso macaankaaga taas oo ah waxa ugu horreeya ee aad afka geliso.

Hadda, weligaa ma ku fikirtay in riyada macmacaanka ay tahay wax wanaagsan? Mise waxaa laga yaabaa inay xun tahay? Maxaa dhici kara haddii aad ku riyootid inaad cuntid macmacaanka ama lagu siiyo nacnac? Ha werwerin, halkan waxaan ku falanqeyn doonaa qaar ka mid ah macnayaasha la xiriira arrintan.

ku riyoon muuska

Aad ayay dhif u tahay inaan saameyn ku yeelan karno riyooyinka. Sababtan awgeed, waxaan inta badan aragnaa nafteena samaynta waxyaabo noqon kara maalin kasta, ama kuwa kale oo aan gabi ahaanba suurtagal ahayn in la fuliyo nolosha dhabta ah. Xaaladdan oo kale, riyada muusku maaha wax aan macquul ahayn. Waxaa laga yaabaa inaad cuntay, oo aad aragto, aad iibsato, ama midab gaar ah.

Laakin marka aad riyadaas ka kacdo, waa waxa ugu horreeya ee aad xasuusato? Markaa markaa waxaa jira macne ku xirnaan doona nooca mooska iyo waxa dhacay. Sideen ku caawinaa inaad fahanto?

Riyo ku saabsan haley

saxan shrimp

Riyooyinku waa riyooyin. Waa wax nolosha dhabta ah ay aad dhif u tahay inay dhacaan. Laakiin waa run in mararka qaarkood lagu riyoodo waxyaabo gaar ah, ama ugu yaraan xusuustooda, ay yeelan karaan macno qarsoon. Tusaale ahaan, ma garanaysaa waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyoodo shrimp?

Haa, waxaa jira waqtiyo uu shrimp ku geli karo riyooyinkaaga iyo kuwan, taas waa cunto macaan oo aan dad badani awoodin (kuwa wanaagsan, kuwa wanaagsan) waxay leeyihiin macno muhiim ah. Waa kuwee? Waanu kuu sharaxnay.

Maxay ka dhigan tahay riyada shukulaatada?

Riyo shukulaato ma aha sida soo noqnoqda sida la sameeyo oo kale masaska o caarada, laakiin waa ka sii raaxo badan tahay. In miyirka hoose uu ku tuso macaan ayaa sabab u ah inaad jeceshahay, maadaama sida caadiga ah macnaha uu yahay mid togan. Keegga, keega, shukulaatada. Dhammaantood waa kuwo macaan. Laakiin maxay dhab ahaan tahay fasiraadda riyadan?

Xusuusnow in si sax ah loo fasiro riyadaada, waxaa lagama maarmaan ah in lagu xisaabtamo macnaha guud, sida dhagarta u dhacdo iyo heerka noloshaada ee aad marayso. Tusaale ahaan, isku mid ma aha ku riyoonaya inaad koob koob shukulaato ah ku cabto guriga (sababta xasilloonida) intii aad u liqi lahayd shukulaatada (kuma raaxeysatid cuntada aad sameyneyso). Waxaad kaheli doontaa dhamaan faahfaahinta hoose.

Maxay ka dhigan tahay riyada hilibka?

Qodobkaan waxaan ku sharaxayaa waa maxay macnaha riyada hilibka, maxaa yeelay waxay noqon kartaa wax la yaab leh oo beero shaki. Ku hilib Waa mid kamid ah cuntooyinka ugu badan ee nolosheena. Waxaan ku diyaarin karnaa kumanaan cuntooyin ah, laga bilaabo hilib lo'aad oo fudud oo la dubay illaa naaska digaaga ee la kariyey ee caafimaadka leh. Waxaan u aragnaa maalin kasta, markaa waa wax iska caadi ah miyir-qabka inuu kiciyo riyooyin ku saabsan.

Ugu horreyntii, waxaan ku xusuusinayaa inay muhiim tahay in la tixgeliyo dhammaan dhacdooyinka riyada, maaddaama macnaha si weyn u kala duwan yahay. Tusaale ahaan, isku mid maahan haddaad tahay karinta hilibka lo'da ka waran hadaad tahay cunista hilibka lo'da duban, ceyriin ama xitaa qudhun Xaaladdan oo kale, cuntadu waxay qaadan doontaa kursiga dambe ee ficilku (cuniddu) wuxuu noqon karaa qaybta muhiimka ah. Wax badan ka baro riyada cunida adigoo gujinaya halkan. Taasi waxay tiri, waxaan u dhaqaaqeynaa inaan sharaxno fasiraadda riyooyinka guud.

Maxay ka dhigan tahay riyada rootiga?

Marka si kadis ah miyirka hoose uu bilaabo inuu kuu soo diro muuqaalo oo aadan sifiican u fahmin, badanaa wuxuu leeyahay tarjumaad. Qodobkaan, waxaan si faahfaahsan ugu sharaxayaa maxaa loola jeedaa inaad ku riyooto rootiga. Yaan waligay ilaawin markay hooyadaa leedahay “Wiil! Hoos ugu tag rootida rootida oo ii soo iibi rubuc bar ", laakiin aakhirkii waan ilaaway. Ficilkaasi wuxuu kugu dhalin karaa riyo la xiriirta, maxaa yeelay waxaad ku noolayd maalintii, marar badan ayaa ka muuqda intaad seexanayso.

Kahor intaanan bilaabin, waxaan si kooban kuugu sheegayaa taas waxaa jira noocyo badan oo riyo ah oo ku saabsan rootiga. Micnaheedu maaha isku mid haddii aad u aragto macaan sida inuu gubtay, mid cad ama mid cusub. Miyaad ruugaysaa? Adiga ayaa mas'uul ka ah dubista? Mise waad iska cuntaa? Dhammaan aqoonyahannadan ayaa muhiim ah, hadda waad arki doontaa sababta.

Waa maxay macnaha riyada bariiska?

El Bariisku waa cunto caan ku ah gobollada Spain qaarkood, sida Valencia. Haddii ay dhacdo inaad booqasho ku timaaddo goobahan maalmihii / usbuucyadii ugu dambeeyay, waa caadi inaad yeelato riyo la xiriirta. Sidaan horeyba u aragnay, riyooyin ku saabsan cuntada aad jeceshahay ma jiraan wax la yaab leh oo ku saabsan. Xaqiiqdii, haddii aad jeclaan lahayd bariiska, waa wax iska caadi ah inaan ku riyoono inaan mar kale isku dayno. Laakiin, iyada oo la tixgelinayo in bariiska uu leeyahay adeegsiyo kale (tusaale ahaan, waxaa loo tuuraa aroosyada si loogu dabaaldego midowga ka dhexeeya dadka isqaba), waxaa muhiim ah in si qoto dheer loo falanqeeyo waxa maxay ka dhigan tahay riyada bariiska.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid cunto ama cunid?

Haddii aad fulineyso cunto si aad u lumiso miisaankaaga, aad ayaad uga taxaddartaa cuntadaada iyo kalooriyada aad cunayso, waxay u badan tahay inaad ku riyooto inaad wax cunto ama cunto. Inbadan waxay dhahaan waxaan nahay waxaan cuno, qeybna jirkeena wuxuu ka tarjumayaa caadooyinka cunida. Hadaad isweydiiso maxaa loola jeedaa in lagu riyoodo cuntada, qodobkaan waxaan kusoo bandhigayaa dhamaan fasiraadaha riyada suuragalka ah.

Maskaxda ku hay in in badan oo ka mid ah cuntooyinka aan cunno ay yihiin tamar jirka u ah, iyo sidoo kale nafaqooyin ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka. Sababtaas awgeed, falanqeeyayaasha cilmu-nafsiga waxay xiriir la leeyihiin niyada noocan ah walaac gudaha ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira tarjumaado badan oo suurtagal ah oo kuxiran macnaha guud ee ay soo bandhigeen miyir-qabka, iyo sidoo kale xaaladaada shaqsiyeed. Micnaheedu maaha isla riyadii inaad ku riyootid cunto badan maadaama ay qudhuntay, gubatay ama dhaawacantay. Mararka qaarkood waxaad u arkeysaa gooryaan, ama timo, waqtiyo kale si fudud ayey cusbo u tahay. Ma aragtay? Aynu mid mid u aragno macnayaasha oo dhan.

Maxay ka dhigan tahay riyada midhaha?

Haddii aad ka mid tahay dadka daneeya qaab dhismeedka jirkooda, cunnadooda iyo caafimaadkooda, waxaa hubaal ah inaad ogaan doontid faa'iidooyinka ay leedahay cunista 5 xabbo oo isugu jira miro iyo khudrad maalin kasta. Tani waxay kuu horseedi kartaa adiga ku riyoodo miraha. Dhinaca kale, haddii aad ilmo ahaan lahayd geed oo aad soo xuli lahayd tufaax, liin, liin dhanaan ama berde haddii aad ku soo marayso xilli aad u hilowday.

Laakiin mararka qaarkood, riyooyin leh miro ayaa loo soo saaray si muuqata oo iskaa wax u qabso ah mana helno sabab sharaxaysa sababta ay u dhacday. Muxuu miyirka hoose doonayaa inuu kuu sheego? Hagaag, hubaashii wuxuu kuu soo diray fariin, hadana adiga ayaa kuu ah inaad tarjunto. Sidaa darteed, maanta waxaan soo bandhigayaa dhammaan sirta ku saabsan cuntooyinkan macaan.