Riyada waqtiga firaaqada Sidoo kale waa mid kale oo ka mid ah mawduucyadaas oo lagu celceliyay marar badan. In kasta oo ay tahay mawduuc guud oo caddaalad ah, haddana waa run in ay koobayso dhammaan daqiiqadahaas oo ay ka buuxaan tacabur, farxad iyo xusuus waaweyn. Marka, haddii ay ka muuqdaan riyooyinkeenna, waa sababta oo ah iyagana waxay leeyihiin wax ay nagu yiraahdaan.
Marka, waxaa la joogaa xilligii laga hadli lahaa dhinacyadaas ama safaradaas aan riyooyinka ku aragno, farxadda iyo cayaaraha ama hiwaayadaha mararka qaarkood u muuqda oo aynaan macno weyn u helin. Ma rabtaa inaad ogaato wax kasta oo ay kuugu yimaadaan inay kuu sheegaan adiga iyo macnaha riyo ku saabsan wakhtiga firaaqada?
Runtu waxay tahay riyada xilliga firaaqada inay koobaan nashaadaadyo kaladuwan. Badanaa waa inaad falanqeeyaan dareenka aan ku aragno riyada la sheegay. Maaddaama ay iyagu noqon doonaan kuwa runta innoogu muujiya macnaha ugu badan. Laakiin waxaan dhihi karnaa noocyada riyadaan waxay u muuqdaan inay noo cadeeyaan rabitaanka ah inaan wax qabano oo aanan had iyo jeer guuleysan. Dhinaca kale, waxay sidoo kale macnaheedu noqon karaan isbeddelo ku dhaca nolosheena, laakiin had iyo jeer ma jiro heerkaas rajo xumada ee tarjumaadaha. Sida aan nidhaahno, faahfaahin kasta waa in la falanqeeyo in yar oo ka badan si ay u noqoto mid sax ah.
Hadaad taa ku riyooto waxaad la baashaalaysaa asxaabtaada dadka dhowna waxay lamid yihiin xaqiiqda inaad runtii ku faraxsantahay saaxiibtinimada aad dooratay. Laakiin haddii baashaalkani ku yaallo dad aan la garanayn iyo jawi nasasho ama fasax ah, markaa waxay ka dhigan tahay in xoogaa isbeddel ahi ku dhacayo noloshaada, laakiin maahan inay ahaato wax xun. Hadaad aragto sida dadka kale u baashaalayaan laakiin aadan u sameynin, markaa waxaad heysataa culeys badan, waxaad ku mashquulsan tahay arrimo kale oo shaqo ah oo waqtigaaguma tagayaan naftaada. Waa inaad isku daydaa inaad raadiso!
Hadii xafladu reerka tahay, markaa waxay ka dhigan tahay inaad u xiisayso qoyskaaga iyo kuwa kuugu dhow, marka waa wakhti ku habboon dib u midoobi. Haddii xafladdu ay ka dambayso aroos, markaa hanti ayaa garaacaysa albaabkaaga.
Dabcan, hadaad ku riyootid xaflad dhalasho, markaa waxay ka dhigan tahay inaad hadafyo gaareyso, in kasta oo aad leedahay kuwa kale oo soo socda, waxaad dareemeysaa inaad ku qanacsan tahay guulahaaga. Haddii xafladda loogu talagalay wiilasha iyo gabdhaha da'da yar, waxay astaan u noqon kartaa in qof cusub uu soo galo noloshaada, xitaa haddii ay tahay hab saaxiibtinimo.
Qiyaas ahaan, riyo qoob ka ciyaar had iyo jeer caajis wanaagsan. Waa hab lagu muujiyo inaan ku jirno waqti wanaagsan oo aan isku dheelitirnahay nolosheena. Haddii aad ku casuuntid qof inuu kuula ciyaaro, waxay ka dhigan tahay inaad waxqabadyo qaadatid oo kuwani waa kuwa kugu kaxeeya wadada saxda ah. Halka haddii aad la dheesho qof aadan aqoon, haddana waxaad weli u baahan tahay qof aad la wadaagto daqiiqadahaaga ugu fiican.
Riyo isboorti waxay siisaa lacag la'aan rabitaanka ah inaan awoodno inaan nasanno. Waan dheregsanahay oo waxaan raadineynaa gabbaad si aan ugu laabano dheelitirkayaga.
Marka hadaad riyo sidan oo kale ah u leedahay waxaa loo fasiran karaa digniin ah inay tahay waqtigii nasashada. Haddii aan runtii dareemno dabacsanaan markaan ku riyoonno, markaas waxay tilmaamaysaa inaan gelayno geedi socod cusboonaysiin guud.
Waa run in riyo safar wuxuu leeyahay tarjumaado badan. Haddii safarku runtii faraxsan yahay, markaa waxay astaan u tahay in faa iido ay ku jirto noloshaada. Laakiin haddii ay caksi tahay, markaa xilli khasaaruhu wuu iman doonaa, gaar ahaan adduunka shaqada.
Dabcan, haddii safarku yahay doon, markaa waxaad u baahan tahay isbeddel nolosha. Haddii meesha aad u safreyso aan la garanayn oo ay ku cabsi gelinayso, markaa tani waxay u tarjumaysaa cadawga ku dhuumaaleysanaya noloshaada waana inaad aad u feejignaataa.
Goorma waxaan ku riyoonaa nasasho, inaan ka helno iyaga iyo inaan aad u raaxeysanno, waxaa sidoo kale loo tarjumi karaa isku mid ahaansho nasasho. Baahida loo qabo, maxaa yeelay waxaan u baahanahay inaan iska xorowno culeyska na weheliya. Intaa waxaa dheer, tani waxay astaan u tahay in maalin kasta aan u baahanahay inaan helno daqiiqado nabadeed iyo xorriyad, si aan u awoodno inaan qabanno wax ka badan inta aan sameyno.
Waa in la dhaho kan ku riyood hadiyadaha badanaa waxay la mid tahay wax togan. Marka markaan siino hadiyadan waxay ka dhigan tahay inaan daneyno dadkaas. Haddii aadan arkin muddo dheer, hadda waa waqtigii aad wax qaban lahayd, maxaa yeelay waad u xiisay.
Dabcan, haddii aad ku riyooto in hadiyado lagu siiyo, markaa waxay astaan u tahay caafimaad wanaagsan. Haddii markii aan fureyno aan aragno sanduuq madhan, markaa taasi waa xaaladda shucuureed ee aan soo marin waqti fiican.
Si waxaad ku riyootaa inaad sawir sawirto, markaa waxay astaan u tahay inaad leedahay feejignaan weyn laakiin inay jiraan waxyaabo noloshaada ka mid ah oo aad tabayso. Haddii ay tahay gidaar aad rinjiyeysid, markaa waxay tahay in isbeddelada nolosha ay soo muuqan doonaan waqti yar, laakiin waxay la xiriiraan nasiib wanaag. Dabcan, haddii aad rinjiyeysid guri, markaa waxaad ogaan doontaa wax aan la aqoon. Waxaad xiriir la yeelan kartaa lammaanahaaga.
Si waxaad ku riyootaa riwaayad, ka dib waxay tilmaameysaa inay dad cusub ku soo kordhin karaan noloshaada. Dabcan, waa inaadan ku kalsoonayn isbeddelka ugu horreeya dhammaantood. Haddii ay dad badani joogaan bandhigga, markaa positivism ayaa garaacaya albaabkaaga, wax taas lid ku ah markaan aragno riwaayad ay aad u tiro yar yihiin. Tan iyo markii ay xaaladdan tahay, waxay muujineysaa in daqiiqado murugo ay soo muuqan doonaan.
Waxaad rabtaa inaad ogaato waxa waxaa loola jeedaa riyo baaskiil? Baaskiiladu waa nooc ka mid ah gaadiidka oo caan ku noqday tobannaankii sano ee la soo dhaafay. Waxay yihiin hab lagu dhaqaaqo adiga oo aan wasakheyn deegaanka, inta aad jimicsiga sameyneyso oo aad ilaalineyso muuqaalkaaga jirka. Waxaa jira fasiraad guud oo guud, midka sida caadiga ah lala xiriirinayo dhammaan riyada, laakiin waxaa jira kuwa kale oo aan soo noqnoqon oo aan muhiimad gaar ah lahayn.
ka riyooyinka dabaasha mararka qaarkood waxaa loo soo saaraa si iskood ah waxayna ku dhici karaan qof kasta iyo, guud ahaan, waxay muujineysaa baahida loo qabo in laga taxaddaraa dabeecadda qofka. Dabaasha waa ficil bini-aadam oo ku xiran fasiraado badan. Adduunyada riyada, dadkaas sida joogtada ah ugu dabbaasha dabaasha waxay u badan tahay inay yeeshaan riyada noocan ah, iyo sidoo kale kuwa barkadda leh ama aada xeebta. Waxaa macquul ah in riyadan ay kuguula muuqato wax qariib ah ama aad ku lamaaneyso wax aad beryahan ku noolayd.
Wax kastoo ay tahayba, waxaad ku riyoon doontaa wax, xitaa haddii aadan xusuusan, iyo fikirkaas oo ku dhashay miyir-qabka wuxuu leeyahay macne la fasiran karo. Taasi waa sababta maanta aan u qorayo maqaalkan oo ku saabsan riyooyin la xidhiidha dabaasha iyo dhammaan fasiraadaha suurtagalka ah iyadoo ku xiran hadba macnaha ay leedahay.
Riyooyin badan ayaa jira, laakiin maanta waxaan kuu sharaxayaa maxaa loola jeedaa inaad ku riyooto qoob ka ciyaarka. Ma ahan riyo aad u soo noqnoqota, si kastaba ha noqotee, waad heli doontaa mar uun oo waxay kuxirantahay macnaha guud iyo duruufaha ay ku dhacdo, waxay yeelan doontaa macno kala duwan oo aad hoos ku ogaan doonto. Sida caadiga ah, marka aad ku riyootid riwaayad aad ku dhex dheesho, waxaa loo fasiray a Dareen xorriyadTaasi waa sababta aad ugu guurto laxanka miyuusigga, sidii aad wax walba u qulqulayaan. Waxaad ku jirtaa daqiiqad isku dheellitiran oo waxaad dareemeysaa raaxo naftaada. Marka la soo koobo, waxaad ku fiicantahay shaqada, qoyska, xitaa galmada. Laakiin waxaa jira macno kale oo ay tahay inaad ogaato.
Maanta waxaan diirada saari doonaa barashada waxa maxay ka dhigan tahay riyada Facebook. Shabakadaha bulshada ee qeyb ka ah nolosheena. Waxay naga caawiyaan inaan wax ka barano nolosha dadka kale, isdhexgal iyo xitaa la kulanka dad cusub. Waxay sidoo kale aad muhiim ugu yihiin heer xirfadeed, maaddaama magacyadu ay xayeysiisyadooda uga dhigayaan qaababkan. Aad bay maskaxdeenna ugu dhex milmeen oo ay u eg tahay riyo iyaga ku saabsan.
Fasiraadaha riyadan waxay ku xirnaan doontaa waxaad aragto. Ma lahan macno isku mid ah riyada inaad ka hesho codsi saaxiibtinimo Facebook, in qof kula hadlayo ama aad tirtirto saaxiibtinimo waqti hore. Waxaan baran doonnaa fasiraadaha ugu macquulsan.
Markii aan aad u faraxsanahay, dhammaadka usbuuca ayaa yimid, waxaan dhammeynay imtixaannadeenna ama waxaan leenahay fasaxyo shaqada ... niyadda xisbiga. Waana inay jiraan xaflado gaar ah sida aroosyada, dhalashada ama xafladaha tuulooyinka halkaas oo munaasabaddu u baahan tahay in la siiyo dhammaan asxaabta. Laakiin mararka qaar waxaan ku riyoonaa xaflad aan sabab la garan karin waana marka ay tahay inaad aqriso maqaalkan halkaan ku sharaxayo maxaa looga jeedaa riyo xaflad.
Dad badan ayaa ka faa'iideysta munaasabad kasta si ay ugu dabaaldegaan sida ay mudan tahay. Kuwaas waxaa ka mid ah macsalaameyn saaxiib uu aadayo dibedda, markaan soo ceshano mowduuc aan moodeynay in la laalay ama dallacsiin u turjumaya mushaar ka fiican iyo lacag badan oo jeebkeena ku jirta