Ma dooneysaa inaad ogaato maxaa loola jeedaa riyada guurka? Guurku wuxuu noqon karaa marxalad aad muhiim ugu ah noloshaada, mid ka mid ah kuwa ugu quruxda badan. Waana inaad ugu dambayntii awood u yeelan doontaa inaad naftaada u sheegto qofkaas gaarka ah, kan aad noloshaada inta ka dhiman kula qaadan doontid, xitaa kan aad carruur la yeelan karto. Marka taas la eego, waa wax la fahmi karo in ay jiraan rag iyo dumar aad u tiro badan oo ku hamiya in ay qaadaan tallaabadan muhiimka ah.
Guurku wuxuu noo oggolaanayaa inaan noqonno halyeeyada ugu muhiimsan ee dhacdo, xitaa haddii hal maalin oo keliya. Xaqiiqda riyada guurka ayaa tixraaci karta rabitaanka guurka inaad haysato, in kasta oo duruufaha riyadu shardi ka dhigayaan fasiraadda: isku mid noqon mayso inaad goobjoog ka ahaato arooskaaga, marka loo eego kan saaxiibkaa. Sidoo kale lamid noqon mayso haddii guurka loo qabtay si ilbaxnimo ah, marka loo eego haddii uu ahaan lahaa aroos diineed. Sidoo kale waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la tixgeliyo midabka dharka arooska, haddii isku xirka loo dabaaldegay ama la joojiyay.
Guurku waa qayb ka mid ah qaybaha ugu quruxda badan nolosha. Waxaad u cadeynaysaa jaceylkaaga shuruud la’aan qof aad la wadaagi doonto inta ka harsan maalmahaaga. Waxay ugu dhowdahay sida ugu quruxda badan dhalasho ilmo. Sidaa darteed, waa wax iska caadi ah ragga iyo dumarkuba inay ku riyoodaan guur, malaha waa iyagaa doonaya.
Riyada guurkaaga
Marka hore, waa inaad isweydiisaa arooska ma adigaa iska lahaa mise qof kale baa lahaa. Riyada guurkaaga ayaa ka dhigan taas ma jeclaan lahayd inay sidan oo kale ku dhacdo xaqiiqda. Haddii aad guursaneysid muddo gaaban, maskaxdaada ayaa laga yaabaa inay ku tusinayso sawirrada meherka oo ah hab lagu yareeyo neerfahaaga. Waxaad wajaheysaa qodob isbeddelaya noloshaada, dhacdo kaa farxineysa, laakiin isku buuqsan oo aan go'aan ka gaarin isla waqtigaas.
Ku hamiyaya qof kale guurkiisa
Xeeldheerayaasha adduunyada riyadu waxay leeyihiin haddaad aragto guurka qof kale (sida walaal / walaashaa, ina-adeerkaa, xataa taadii) waxaa loo fasiran karaa siyaabo badan.
Haddii ay saaxiib tahay inuu guursado, waxay la xiriirtaa farxadda taas waad u dareentaa isaga. Laakiin hadduu yahay lamaanahaagii hore oo guursanaya, waa lala xiriiri doonaa xaasidnimo ama inaad u xiistay iyada oo aad wali wax dareento.
Waad kici doontaa adiga oo walwalsan ka dib markii aad ku riyootay xiriir
Qaabka ay kaaga toosinayso riyada ayaa waliba wax badan ka sheegaysa fasirkeeda. Haddii aad kacsato adigoo walwalsan, af qallalan iyo garaaca wadnaha, taas macnaheedu waa taas xiriirku wuxuu kuu keenayaa shaki. Dhanka kale, haddii aad nasato markii aad toosto, waxaad dooneysaa inay dhacdo. Si aad u buuxiso macluumaadkan, waad ka akhrisan kartaa wixii ku saabsan macnaha riyada arooska?
Riyada guurka kaniisada
Waxaa jira isbeddelo gaar ah oo ku saabsan tarjumaadda oo ku saleysan in guurka uu qandaraas ku galay sharciga madaniga ama kaniisadda. Ku guurka diinta la xiriira a shakhsiyadda dhaqanka. Waxaad jeceshahay inaad xafido caadooyinkii hore, marka lagu daro inaad dano gaar ah ka leedahay diinta. Waxa caadiga ah ayaa ah in riyadu ay rabto caruusadda inay xirto caddaan oo ay yeelato suud arooska caadiga ah. Riyada ah inaan asal ahaan u helno sababo kala duwan, maxaa yeelay waxaan rumeynay ilaa caruurnimadeenii, maxaa yeelay waxaan si xamaasad leh u dooneynaa inaan guursano, xitaa maxaa yeelay ma dooneyno inaan carruur dhalanno waqti dheer.
Riyada isku xirka bulshada
Riyada a guurka shacabka waxay ka dhigan tahay inaad mid leedahay horumarka maskaxda, taas oo la jaanqaadaysa waqtiyada hadda taagan. Ma danayn doontid diinta, maxaa yeelay waxa kaliya ee aad dooneysaa waa inaad lammaanahaaga la joogto si aad u bilowdo abuurista nolol cusub. Riyadan noocan ahi waxay la xiriirtaa maskaxda ugu casrisan, gaar ahaan haddii aroosku fudud yahay, oo aan lahayn raaxo raaxeysan.
Marka lagu daro riyada caanka ah ee aan horay u soo aragnay, waxaa sidoo kale jiri kara kala duwanaansho kale oo muhiim ah, sida kuwa soo socda.
Waxaad ku riyootaa guur aan dhammaanayn
Haddii riyadu dhammaato ka hor intaan xiriirku dhammaan, ama haddii arooska loo joojiyo sabab kasta oo kale ay taasi tilmaamayso waad isku buuqsantahay wixii dhici kara guurka kadib. Lamaanayaal badan ayaa galaya nidaam caadi ah markii ay dhahaan "haa, waan sameeyaa." Riyoodkaan qarow waxay noqon kartaa tilmaam la'aanta go'aan qaadashada aad la kulantid waqtigaas, ama cabsi laga qabo inaad ku fashilanto heer shucuur.
Riyada dharka arooska
Ma ku riyootay dharka arooska? Waxaan ka hadleynaa qayb muhiim ah oo ku jirta xiriirka. Haddii aad ku riyootay kaliya dharkan, miyir-qabkaaga ayaa ah muujinaya kan aad jeclaan lahayd inaad haysato markaad guursato. Haddii midabku caddaan yahay, wuxuu si fiican u garaacayaa sida uu ula xiriiro daahirsanaanta. Waxaad ka akhrisan kartaa wax badan oo ku saabsan macnaheeda riyo ku saabsan dharka arooska.
Waad guursatay lammaanahaagana waa aamin
Lamaanahaaga caadifadaysan miyuu aaminay riyadii? Haddii aad ku riyootid inaad xaas tahay laakiin lamaanahaaga uu ku khiyaaneeyo adiga saaxiib ama qof kula shaqeeya markaa waa inaad ogaataa waxa loola jeedo adigoo ku riyoonaya in ninkaaga ama xaaskaagu ay ku khiyaaneeyaan. Tan ugu caansan waa inaad ka baqdo taas in gaalnimadaasi run noqoto iyo inaad hesho sabab aad ugu fikirto tan.
Adoo ku riyoonaya inaad tahay carmal guurka kadib
Kiiska ugu dambeeya ee aan falanqeyno waa riyada ah inuu noqdo carmal guur kadib. Waa calaamad fiican, maadaama loo fasirtay inaad aad u jeceshahay lamaanahaaga in haddii aad lumiso ay noloshaadu gebi ahaanba lumiso macnaheeda. Laakiin haddii riyadu mar labaad dhacdo, waa inaad u sheegtaa saaxiibkaa, ama aad raadsataa caawimaad xirfad leh. Waxaad wax badan ka ogaan kartaa isaga macnaha riyadayda inaan guursado
Lammaanahaagii hore guur ma ka soo muuqdaa?
Haddii lammaanahaagu uu soo muuqday intii aad guursanaysay, ama haddii uu guursaday iyada, taas macnaheedu waa waad tabaysaa. Xitaa waxaad u maleyn kartaa inaad qalad sameysay si aad uhesho joojinta xiriirka. Waxay noqon kartaa waqtiga ugu fiican ee aad wacdo si aad ugala hadasho dareenkaaga.
Video ah macnaha riyada guurka
Haddii qodobkan ku saabsan maxaa looga jeedaa riyada guurka, waxaad eegi kartaa riyada ka bilaabata xarafka M.
Waxaan ku riyooday inaan guursaday lammaanahayga kaniisad ama qoysku kaqeyb galo laakiin waxaan ku labisnayn dhar caadi ah
Waxaan ku riyooday inaan lahadlay saaxiibkay taleefoonka wuxuuna ii soo diray fariin noocyo guur ah iyo sawir aniga ah
Waxaan ku riyooday in qof aan jaal nahay 11 sano ka hor uu ii soo jeedinayo oo isla markaaba dhaha inuu isagu ninkeyga horeyba u ahaa ilbaxnimo. Laakiin ma jirin wax xaflad ah ka dibna waxaan arkay aniga oo ka fog isaga, in aanan rabin in aan guursado. hadana waxaan la joogay ninkaygii hore !!!! Sidee igu wareertay
Waxaan ku riyooday in ninkayga oo wadan kale joogo uu guursaday mid kale laakiin aniga ayaa arooska joogay laakiin guriga ayaan iska joogay inta ay aadayaan kaniisada si ay u guursadaan waxaana dhacay dhac isla martida ah hadiyad taas oo ah in ninkaygu imaaday oo aan su'aal qabo taasi waan qaadanay waxayna ahayd markaan murugo badan dareemay oo aan galay qol mugdi ah oo aan aad u ooyay ka dibna aan toosay
Waxaan ku riyooday in ninkayga uu doonayo inuu ku guursado sharciga madaniga ah sidii aan horeyba u yeelnay. Laakiin markan wadaaga casho sharaf. Wuxuu ii sheegay inaan tago oo aan u soo bandhigo waraaqaha diiwaanka madaniga ah. Markii aan aaday way ii diideen maxaa yeelay marhore ayaan isqabnay Waan ogaa inay taasi dhici doonto laakiin wuxuu ii sheegay inay wax dhiman yihiin, guurkeennii hore si fiican uma noqon. Oo isna wuxuu igu dhiirrigeliyey inaan tago. Kaliya waxay i kiraysteen qolkii xafladda oo waan toosay.
Waxaan ku riyooday aniga oo jooga xaflad ka socota gurigeyga oo aan ku guursaday ilbaxnimo isla markaana igu eegay midab casaan ah.
Sidee u fiicantahay in lagu riyoodo guurka markii ugu horeysay. Maxaa kugu dhacaya, lamaanaha aad guursan doontid iyo cidda aad ku kalsoon tahay.
Waxaan ku riyooday inaan ku guursado kaniisada kan hada aan joogo, in ka badan guurku wuxuu la mid ahaa heshiis ilaah, labadeenaba waxaan u muuqanay kuwo ku faraxsan riyada sida aan dooneynay inaan mar labaad u qaadno tallaabadaas weyn ... way adag tahay maxaa yeelay waan soconeynaa iyada oo loo marayo xiisad, Waqtigan xaadirka ah ma wada noolaanno laakiin wali waan isqabnaa laakiin si gooni ah ayaan u wada nool nahay isgaarsiinna ma jiro illaa 3 toddobaad….
Waxaan ku riyooday in walaashay ay guursanayso oo aan ka caawinayay sidii ay u hubin lahayd in wax waliba hagaagaan.
Ka dibna waxay ahayd markeyga inaan guursado wax walbana waa hagaagsan yihiin, waxaa ku keydiyay faahfaahin aad u weyn waxaan hilmaamay inaan iibsado lebiskii oo waxaan guursaday 3 saac gudahood waxaan dareemay murugo iyo quus ...
Hora ama nyalwa ama apere Mosese ama pink ekaba ele eng lenyalo le tshwerwe ke baruti.ekaba e kaya eneg