Kusho ukuthini ukuphupha udla noma udla?

Uma udla ukudla ukuze unciphise isisindo, ukunakekela kakhulu ukudla kwakho namakhalori owadlayo, kungenzeka ukuthi uphuphe udla noma udla. Abaningi bathi siyikho esikudlayo, futhi ngokwengxenye umzimba wethu uyinkomba yemikhuba yokudla. Uma uzibuza kusho ukuthini ukuphupha ngokudla, kule ndatshana ngiveza zonke izincazelo zamaphupho.

Khumbula ukuthi ukudla okuningi esikudlayo kungamandla omzimba, kanye nezakhi zomzimba. Ngokwalesi sizathu, ama-psychoanalysts ahlobanisa lezi zinhlobo zamaphupho nokukhathazeka kwangaphakathi. Kodwa-ke, kunezincazelo eziningi ezingaba khona ngokuya ngomongo owethulwe yi-subconscious, kanye nesimo sakho siqu. Akusho ukuthi iphupho elifanayo ukuphupha unenala yokudla njengoba kubolile, kushile noma kulimele. Kwesinye isikhathi uyithola izikelemu, noma izinwele, kokunye kube usawoti nje. Ubonile? Ake sibone zonke izincazelo ngamunye ngamunye.

Incazelo yokuphupha udla izithelo

Ngokuvamile ukuhunyushwa kwephupho kuhlotshaniswa nesimo sethu sengqondo, esifisweni esinaso sokujabulela umzuzu ngamunye empilweni. Isibonelo, uma i-protagonist iyizithelo, kusho ukuthi, ngenxa yobumnandi babo, ungumuntu othokozisayo nonothando, futhi usesikhashana nje ugcwele injabulo.

Kuthiwani uma uphupha udla ukudla okubolile

Ngakolunye uhlangothi, uma kungukudla okubolile kusho ukuthi kukhona okungaphakathi kuwe okukhathazayo noma bakulimaze kakhulu kangangoba awufuni nokuphumela emgwaqweni. Lezi kungaba izincazelo ezijwayelekile kakhulu, kepha njengoba ngishilo, kuningi okunye okungenzeka. Yini enye, leli phupho ngokudla lingahlanganiswa nelinye. Isibonelo, ukuphupha udla igolide (funda kabanzi nge phupha igolide) noma uma uthatha ukudla okuphelelwe yisikhathi amazinyo akho ayawa, kodwa Kusho ukuthini ukuphupha amazinyo akho ephuma?. Kulokhu, kufanele wazi ezinye izincazelo ukuthuthukisa ukuhlaziywa okungcono kwesimo sakho.

Iphupho lokudla kakhulu

Into yokuqala i-psychoanalyst engakutshela yona ukuthi unobuntu obufisayo, ubeka imigomo enzima kakhulu ngemiklomelo enamanzi.

Isichazamazwi siqondile, kufanele wazi ukuthi imiphi imikhawulo yakho nokuthi ungayihlula kanjani. Amaphupho ngokudla okuningi ahunyushwa ngokuthi awufuni ukuthi umndeni wakho uswele ukudla nganoma yisiphi isikhathi.

Yingakho kukhona abaningi izingcezu zenyama (funda kabanzi mayelana ukuphupha ngenyama), inhlanzi, izithelo, imifino noma isinkwa etafuleni.

Enye incazelo ihlobene nenjabulo. Kuyiphupho ukuthi ukubuka ukudla okuningi kukhombisa injabulo, injabulo, ukumamatheka njalo, mhlawumbe ngoba ungene ebudlelwaneni obusha bezothando, noma mhlawumbe ngoba wenze ukuthula nomngani.

Phupha ngokudla okubolile noma okonakele

Ukuphupha ngokudla okonakele kusho amabika amabi ngokuzayo. Uma ishile, isawoti kakhulu, iphelelwe yisikhathi, noma inezinambuzane nezikelemu (funda kabanzi mayelana ukuphupha ngezikelemu) ngaphakathi, ukwazi kwakho okuncane kukuthumela umlayezo othusayo. Mhlawumbe ubhekene nesikhathi sokucindezeleka okukhulu futhi udinga ukubaleka emsebenzini, noma uke waxabana nomlingani wakho futhi lokho kukubangele ukukhungatheka. Njengoba ngichazile ekuqaleni kwendatshana, nguwe kuphela owaziyo ukuthi kungani lelo phupho elibi ligcwele ukubola, kwesinye isikhathi ungakudla. Lapho inkinga isitholakele, uzokwazi ukuthola isisombululo sokubuyela emuva uyolala ngokuthula. Khumbula, uma kumoshekile, kusho ukuthi unokukhathazeka ngohlobo lwezomnotho, ukusebenza, noma imizwa; kulula kakhulu ukuyibona.

Iphupho Ngokudla Ngokukhathazeka

Ingabe uzama ukuqeda ukukhathazeka? Kungenzeka ukuthi ephusheni olidlayo ukuze waneliseke, kungenzeka ngoba ngaleso sikhathi, ngokomzimba, ulambile futhi awukwazi ukuyeka ukucabanga ngakho. Ungaphupha nge-buffet ongayidla ungadla noma idili eligcwele ukudla okumnandi ongakudli isikhathi eside. AmaDieter anemicabango eminingi ehlobene ngenkathi elele, ngoba ukudla kunzima kakhulu.

Iphupho lokudla okuningi

Okunye okufana kakhulu ukuphupha ngendawo yokugcina egcwele iMedithera, amaShayina, ukudla okusheshayo noma kwaseJapan. Lesi simo senzeka lapho umphuphi ethatha isikhathi ukondla ngokungafanele. Umsebenzi oqoqiwe ungadala ukuthi ukhohlwe ukudla ngokufanele, yingakho ukwazi okungaphansi kukukhumbuza njalo ebusuku.

Ukuphupha udla ukudla okuthile

Yidla ukudla okuthile njengabaqhekezi, izimfanzi noma inyama ehlezi etafuleni kusho ukuthi unesifiso salokho kudla okukhulunywa ngakho. Uyithanda kakhulu futhi awukazami emasontweni.

Ukuphupha udla ukudla ngezinwele

Ingabe igcwele izinwele? Kulokhu kufanekisela ukukhathazeka okuncane; Izinwele ekudleni ziyacasula kakhulu futhi uma zivela ephusheni lakho, kutolikwa njengokuthi uhlushwa yingxabano encane nomuntu omthandayo. Xolisa ngezenzo zakho ukulungisa udaba. Yazi futhi nencazelo ye- ukuphupha ngezinwele.

Ngiphupha ngidla ukudla kwenja

Ingabe ukudla kwezinja? Uma uphuphe udla ukudla kwesilwane sakho, mhlawumbe ukhohliwe ukumfunza. Uma uyithatha, kusho ukuthi uphazamisekile empilweni futhi udinga ukuzitholela. Yabelana ngenkinga yakho nomuntu omethembayo.

Okuhlobene:

• Kusho ukuthini ukuphupha izimpukane ezinkulu eziluhlaza?
• Iphupho Ngokudla Ushokoledi
• Iphupho lesinkwa
• Iphupho Ngelayisi Eliphekiwe

Uma usitholile lesi sihloko mayelana kusho ukuthini ukuphupha udla udle, khona-ke ngincoma ukuthi uvakashele isigaba amaphupho ngohlamvu C.