Ufuna ukwazi ukuthi yini kusho ukuphupha ibhayisikili? Amabhayisikili ayindlela yokuhamba eye yathola ukuthandwa emashumini eminyaka amuva nje. Ziyindlela yokuhamba ngaphandle kokungcolisa imvelo, ngenkathi uzivocavoca futhi ulondoloza ukubukeka kwakho. Kunencazelo ejwayelekile, leyo evame ukuhlanganiswa nabo bonke abaphuphayo, kepha kukhona ezinye ezingavamile futhi ezingabalulekile kangako.
Akufani ukugibela ibhayisikili elihle elimhlophe kunokulibona lintshontshiwe, kuyakwephula noma ulahlekelwe yikho. Ngokungeziwe, ukuthola incazelo ilungile, kufanele ungeze okunye okuguqukayo: isimo sakho, ngoba kuye ngesikhathi osidlulayo, igama lingahle libe lihle noma libe limbi. Ngaphandle kokuqhubeka, saqala ukubona wonke amathuba.
Kusho ukuthini ukuphupha ngamabhayisikili?
Enye yezidingo zokuhambisa ngaphandle kokuwa ukuthi ube nebhalansi. Ngalesi sizathu, abahlaziyi be-psychoanalyst bahumusha lokho ibhayisikili lisho ibhalansi onayo noma oyidingayo empilweni yakho. Okusho ukuthi, uma ngesikhathi sokuqwashisa kukubeka ukhehla phansi ngokuthula ngasendleleni futhi ujabulele ukwakheka komhlaba, kukhombisa ukuthi usesikhathini sokuzinza ngokomzwelo, nokuthula nawe.
Kepha kuningi ukuhlukahluka okuningi kwephupho, okunye okukhombisa ukuthi akuyona yonke ephinki. Ungaba nengozi ngokungazelelwe lapho wephula khona isitho somzimba, noma ngengozi (noma ngenhloso) weqe isilwane, uguqule iphupho libe yiphupho elibi. Futhi kusho ukuthini lokhu?
Ezinye izincazelo zamaphupho ngokugibela ibhayisikili
Hamba ngebhayisikili ngaphandle kokuningi Kubuye kumelele ukuthi uyakwazi ukuzinqumela, ngaphandle kokuthi kukusize noma ngubani. Uyayazi indlela yakho, ngakho-ke, ungavumeli lutho noma umuntu akuphazamise empeleni. Uma unesifiso, sisebenzele.
Into ibizoshintsha uma, ngokwesibonelo, Akuwena oshayela ibhayisikili, kodwa uya ngemuva ubambelele umngane ngemuva kwakhe.
Lokhu kukhombisa ukuthi awukwazi ukuzimela, ukuthi udinga ukuholwa ngabanye abantu, nokungeyona into embi; unayo nje ubuntu bakho.
Uma uphupha ukuthi uhamba kancane kakhulu, kufanekisela ukuthi ushesha ngokweqile. Ngabe usuthathe isinqumo sokushada nomuntu obukade unaye isikhashana? Ngabe uzoqala ibhizinisi bese ubeka ubuqotho bezezimali bomndeni wakho engcupheni?
Cabanga kancane ngezinyathelo ozozithatha, ikakhulukazi uma kungumbuzo obaluleke kakhulu.
Uma ugibela ibhayisikili ngaphandle kwamabhuleki Kusho ukuthi uqala ukwehluleka ukulawula impilo yakho, noma ngabe kungobuchwepheshe noma nsuku zonke.
Futhi, cabanga ngalokho okwenzayo ngoba ungahle ushintshe kakhulu futhi ungalungiseki. Bheka zonke izindlela ongazisebenzisa futhi, uma udinga ukushintsha inkambo, yenza kanjalo.
Ingabe unikezwe igquma elinzima ukukhuphuka?
Kusho ukuthi usesikhathini lapho kuzodingeka wenze umzamo owengeziwe wokufeza inhloso: amahora amaningi okufunda ukuze uphumelele izivivinyo, sebenza kanzima ukuhlangabezana nalokho okudingekayo noma ukukhokha imali ebanjiswayo endlini yakho ...
Iqiniso lokwazi ngalo ukuthi Yebo, ngesikhathi sakho sokulala uyakwazi ukukhuphuka lelo gquma ngebhayisikili lakho, kungenxa yokuthi wenza umsebenzi omuhle futhi uyazidela impela. Kwesinye isikhathi, ukwenze kahle kakhulu ukuthi ukhuphuke lelo gquma ngaphandle kwezinkinga.
Uma ungumthandi wamabhayisikili noma ibhayisikili lakho lisho lukhulu kuwe, ungaphupha ukuthi lebiwe. Ngaphezu kwalokho, amabhayisikili entshontshiwe amele ukwesaba okuthile okwenzekayo, kuthathwe okuthile okuyigugu kakhulu ezandleni zakho. Lwela okufunayo, ungalokothi uyeke!
Uma ibhayisikili laliphukileKungenxa yokuthi unamaphutha kwezinye zezenzo zakho, futhi ekujuleni kwenhliziyo yakho uyakwazi. Mhlawumbe ulimaze umngane futhi awuzange ucele ukuthethelelwa, ngenxa yalesi sizathu, uphupha ukuthi leyo nto eyigugu iphuliwe.
Iqiniso lokuthi luhlaza okwesibhakabhaka, obomvu, ophuzi, njll., Akunandaba kakhulu, kumane nje kukhomba ubumbano bakho ngemibala ethile. Esikhundleni salokho, okumhlophe kufanekisela ubumsulwa.
Uma uthole le ndatshana mayelana nencazelo ye- ukuphupha ngebhayisekili, bese ngincoma ukuthi ufunde abanye esigabeni se- amaphupho ngohlamvu B.
Ngiphuphe ngigibela ngibheke phansi ngebhayisikili elintofontofo neliphephile, akukho okungenzeki kimi, ngizwe sengathi ngizoshayisana nesango lomakhelwane abangasekho, kodwa ngaphambi kokushaya ibhayisikili layeka ... ngicabanga ukuthi ngiphethe isenzo sokungadaleli ingozi ... ngangihleka kakhulu engingaqondi ukuthi ngangingakwenza kanjani konke lokho uma ngangibheke phansi, angizange nginyathele futhi ngangingenazo izibambo zokuqondisa. Ngiyazethemba noNkulunkulu owangivezela ukuthi impilo yami isezandleni zakhe ... ngiyajabula ukuthembela kuye nakimi ngezinqumo zami ... ngaphandle kokwesaba ...
Ngiphuphe ngigibele ibhayisikili kodwa amaphedali asezandleni zami ngithwele umama ngemuva ngase ngigibela indodana yami ngahamba.
Ngiphuphe ngithola isithuthuthu sami ebesintshontshiwe kimi
Ngiphuphe kaninginingi ukuthi ngibuyisa ibhayisikili lami noma libiwe kumuntu ontshontshe ibhayisikili lami
Ngiphuphe ngigibela ibhayisikili lami ngenza isondo ngaso sonke isikhathi. Wayehla ngomgwaqo ongenela emgwaqeni bese ehlehla ngomgwaqo, evikela amatafula amaningi ahlanganiswe ndawonye, kungabikho ndawo yokuqhubekela phambili. Kuze kube uyama phambi kwendawo yokucima ukoma uku-oda okuthile.
Ngiphuphe ngigibela ibhayisikili, nginyathela ngonyawo ngaphandle kokuphatha izibambo ngezandla zami, (ngezandla ezikhululekile) ngazizwa ngijabule, ngikhululekile, ngizolile, ngijabulela ubuhle bendawo. Kodwa kwakukhona imininingwane, ibhayisikili lalingenawo amabhuleki, futhi lapho nginquma ukuma ngafuna indlela yokuma ngaphandle kokuwa ... futhi ngaphumelela.
Ngiphuphe ibhayisikili lami lantshontshwa kodwa ekugcineni walibuyisa lelo bhayisikili futhi ngithuka owebile
Angazi ukuthi ngigibela kanjani ibhayisikili. Ngiphuphe ngigibela kahle kweyodwa, ngisazi ukuthi angazi ukuthi ngikwenze kanjani. Ibhayisikili lami lalilikhulu, linamasondo amakhulu njengalawo abazali ababenawo eminyakeni eminingi edlule. Ukukhanya, okusagolide ngombala yize ngingazange ngiyibone eminye imininingwane. Ngiyazi nje ukuthi kusha. Lapho ngiyiphatha ngangizizwa ngijabule futhi ngimangele futhi ngifuna ukuqhubeka. Ngazizwa ngithule kakhulu. Ngiphume isikhashana kwathi kusenjalo, kwagibela indoda engathandeki futhi yangiyala ukuthi ngiyise kwenye indawo. Ngimbuke ngolaka ngathi akehle, ukuthi uzongihlonipha. Enye indoda ende, uhlobo lomseshi wamabhayisikobho, yaphuma yamdonsela phansi. Wamnika isexwayiso sokuthi angabe esangikhathaza futhi ngakwazi ukubuyela ebhayisikili lami. Bengisemcimbini esontweni, engingawunakanga. Bengifuna ukuqhubeka nokugibela futhi ngibone ukuthi ngingenzani kukho. Bengicabanga ukuthi kuzoba lula kanjani manje ukwenza ibhizinisi lami emadolobheni aseduze nasekhaya, ngaphandle kokuya ngesithuthi somphakathi.
Ngiphuphe ukuthi ngithatha ibhayisikili elibubende futhi ngikwazi ukuligibela likhululekile futhi nokuningi ngoba empilweni yangempela angazi ukuthi ngigibela kanjani bese ngikhweza indodakazi yami encane futhi ngakwazi ukuyiphatha kalula.