Uma kukhulunywa ngokuhumusha kahle incazelo yephupho, kubalulekile qala wenze incazelo eyiyo yephupho ngaphandle kwalokho singenza amaphutha lapho sifuna umsuka nencazelo yokuba nalo lelo phupho. Ngezansi sichaza ngayinye yezinyathelo ezidingekayo.
Isigaba 1: gcina iphephabhuku lephupho
Kungumqulu esizoya kuwo ukubhala phansi amaphupho esiba nawo usuku nosuku, umongo nayo yonke leyo mininingwane esiyikhumbulayo ephusheni. Ukuze ulwazi lunembe ngangokunokwenzeka kubalulekile ukuthi leyo diary ibe seduze kombhede wethu, isibonelo etafuleni eliseceleni kombhede. Ngale ndlela, uma ubuthongo busivusa phakathi kwamabili, singabhala yonke imininingwane esiyikhumbulayo ngaphandle kokuvuka embhedeni.
Ithiphu evame ukusebenza kahle kakhulu ukukhumbula imininingwane ephezulu yephupho gcina amehlo evaliwe size sibhale iphupho kusukela ngaleyo ndlela sigwema ukubona izithombe ezingaxubana nalezo zephupho futhi zisivimbele ekukhumbuleni konke okufingqiwe.
Isigaba 2: hlaziya amaphupho akho
Uma kuziwa ekutholeni umsuka nencazelo yamaphupho, kubalulekile ukuthi siwahlaziye ngokuphelele nangokucophelela. Eminye imibuzo ongazibuza yona ngalokhu kuhlaziywa yile:
- Uzizwe kanjani ephusheni?
- Ngabe ubuwedwa noma bebekhona abantu abakanye nawe?
- Ngabe ubunezilwane nxazonke?
- Ubunento? Okuthile phakathi kwezandla zakho?
- Ingabe uyibonile indawo obukuyo?
- Ngabe uzizwe uvikelekile noma usongelwa?
- Wawuyini umbala ovelele waleli phupho?
- Ingabe kukukhumbuza elinye iphupho lakamuva?
Usebenzisa le mibuzo - neminye engahle ivele kuwe - njengesethenjwa, uzokwazi ukuhlaziya iphupho lakho ngokuphelele futhi ube nomongo wonke, imizwa yakho, imizwa yakho, imvelo yephupho, bonke abantu abavela ephusheni kanye nobuhlobo babo namanye amaphupho angaphambilini.
Isigaba 3: chaza iphupho
Ngokusobala le yingxenye eyinkimbinkimbi kakhulu kusukela kudinga ulwazi olubanzi lwe-psychoanalysis nokuchazwa kwamaphupho nokuthi ungazuza kuphela uma uchwepheshe. Ngqo ukusiza abantu abangebona ochwepheshe kulesi sigaba yilokho engikudalele le webhusayithi Eminyakeni eminingi edlule. Ngale ndlela, kuzofanela ufake izincazelo-suenos.com bese usebenzisa injini yokusesha ukuthola iphupho lakho bese ubona izincazelo ezingaba khona. Uma kwenzeka iphupho lakho lingaveli kuwebhu, sikucebisa ukuthi wenze njalo sebenzisa ifomu lokuxhumana ukuze sikusize ngecala lakho elenziwe ngezifiso.
Uma usuzenzile kahle izigaba ezintathu kulapho ungaqiniseka khona ukuthi yonke inqubo yokuchazwa kwamaphupho yenziwe ngendlela efanele nokuthi imiphumela yakho izokwanelisa ngangokunokwenzeka.