Inta badan riyooyinku waxay leeyihiin macno, hab uu miyir-qabkayaga ugu gudbiyo wax togan ama taban. Taasi waa sababta markaad riyoonayso waxaa muhiim ah in la xasuusto sifada ugu badan ee riyada. Mid ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu ku riyoonayo sakhraan. Weligaa ma kugu dhacday?
Hadii aad rabto in aad ogaato macnaha ay leedahay iyo waxa ay maskaxdaadu isku dayayso in ay kuu sheegto, markaas waxaanu ku siin doonaa jawaabta ku salaysan waxa aad xasuusan karto. U tag?
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto qof sakhraansan
Ma dafiri karno in riyada sakhraanku, haddii la sheego ugu yar, ay tahay qariib iyo naadir. Ma aha wax aan rabno in aan ku fikirno marka aan seexano, laakiin way dhici kartaa. Runtuna waxay tahay. inta badan, macnuhu waa togan. Isbeddel wanaagsan, war wanaagsan, dabbaaldegyo... Laakiin had iyo jeer maaha; Waxa kale oo jiri kara dhibaatooyin murugo, kala tag ama dhibaatooyin aad iska ilaaliso oo ka muhiimsan sidaad u malaynayso.
Dhammaan waxay ku xiran tahay waxa aad ka xasuusato riyada, haduu kan sakhraansan yahay reerkiisa, hadduu sakhraanku ku eryo ama uu dagaal rabo...
Marka xigta waxaan ku siin doonaa macnaha caadiga ah oo ku saleysan waxa aad ugu xasuusato.
Macnaha ku riyoodo qaraabada sakhraansan
Ma wanaagsana inaad riyadaada ku aragto xubno qoyska ka tirsan oo sakhraansan (inkasta oo kuwani yihiin kuwo qosol leh), iyo ka sokow Macnuhu sidoo kale aad uma wanaagsana.
Sida ay khubaradu sheegeen, marka aad riyadan leedahay, miyir-qabkaagu wuxuu kuu sheegayaa inaad niyad-jabsan tahay, in aad dareento in laga adkaaday, guul daraystay ama aad u malaynayso in dadka "nasiibka ah" ay nolosha ku guulaysan karaan.
Sida iska cad, haddii majaraha la qabto oo ujeeddada la jiheeyo, sabir, adkeysi iyo dadaal ayaa lagu gaari karaa natiijada, in kasta oo dariiqan loo marayo ay run tahay in ay dhici karto in kor iyo hoosba.
Ku riyoo sakhraan gardarro ah
Aan wajahno, sakhraan gardarro ah maaha qof aad rabto inaad la kulanto riyadaada ama nolosha dhabta ah. Laakiin marka sawirkani ka soo muuqdo riyada oo uu yahay waxa aad ugu xasuusato, markaa Maskaxdaadu waxay kaaga digaysaa inuu jiro qof u dhow oo leh "laba waji", taas oo ah, in uusan u fiicneyn sida aad u maleyneyso, haddii uu si fiican kuugu dhaqmo, waxaa laga yaabaa in uu ku siinayo "toorka" gadaasha.
Waayo, Waa digniin uu miyir-qabkaagu ku siinayo inaad ka taxadarto.. Laakiin maaha macnaha kaliya.
Macnayaal kale oo ay tahay inaad ku xisaabtanto Waxay la xiriirtaa dhibaatooyinka qoyska, ama kalsoonida. Haddii dhibaatooyinkaas la xalliyo, markaa waad fiicnaan doontaa, laakiin waa lagama maarmaan in la qaado tallaabada sidaas loo sameeyo.
Ku riyoo sakhraan baa i eryanaya
Riyooyinku mararka qaarkood waxay isu beddelaan riyooyin qarow, sida in aad ku riyootid qof sakhraan ah oo ku eryanayo. Macnaheeda ayaa laga yaabaa inuu yahay kan ugu gaarka ah dhammaan sababtoo ah, miyir-qabkaaga, sakhraan ku eryanayaa waa adiga. Cilladahaaga, murugadaada, dabeecadaha xun ... Si kale haddii loo dhigo, "adiga" ma rabto inaad la kulanto sababtoo ah waxaan ognahay inaad wax qalad ah samaysay.
Waa sababta aad u cararto oo uu ku daba galo, sababtoo ah maskaxdaadu waxay kaaga digaysaa inaadan carari karin weligaa laakiin, haddii aad rabto inaad xalliso, waxa ugu fiican waa inaad wajahdo.
Ku riyoon sakhraan ah oo raba inuu wado
Nolosha dhabta ah, qof sakhraan ah oo raba inuu baabuur wado waa wax aan macquul ahayn, inkastoo aan ognahay inay dhacdo marar badan oo ka badan intii aan jeclaan lahayn.
Riyadaada, miyir-qabkaaga ayaa kuu soo diraya digniin ah inaad dhegaysato dadka kale. Dhab ahaantii, ra'yigooda, taladooda, soo jeedintooda iyo xitaa fikradahooda ayaa ku caawin kara oo hagaajin kara noloshaada. Laakiin taas aawadeed waa inaad u ogolaataa inay hadlaan.
Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo sakhraan oo si aan qarsoodi ahayn u hadlaya
Waxaa jira noocyo badan oo sakhraan ah, xaaladdan, mid ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu yahay kan, marka uu aad u sakhraansan yahay, bilaabaya inuu sheego wax aan isku mid ahayn, oo aan xakameynin dareenkiisa, iwm. Haddii aad ku riyootid qof sidaas oo kale ah, miyir-qabkaagu waxa uu kaaga digayaa in ay kugu jiraan wax aan sax ahayn.
Caadi ahaan waxay la xiriirtaa ego, oo leh habka aad naftaada u aragto kuwa kale. Waxayna calaamad u tahay inaad hubiso in hab-dhaqanka aad dadka kale u leedahay ay dhab ahaantii ku filan tahay ama, caksigeeda, waa inaad beddeshaa.
Riyo sakhraan dagaal
Marka riyadaada waxa aad xasuusataa waa sida qaar sakhraansan u dagaalamayeen, Waxa miyir-qabkaagu rabo inuu kuu sheego waa inaadan garanayn jihada aad u qaadi doonto noloshaada. Waxaan dhihi karnaa kuwa sakhraansan oo aan matalin sida aad dareemeyso gudaha, halkaas oo aad haysato fursado dhowr ah laakiin aadan garanaynin midka aad dooranayso sababtoo ah faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ay leedahay. Si kastaba ha ahaatee, hadafkaagu waa inaad ku noolaato qaab degan, sidaas darteed waxaad raadineysaa jidkaas oo ku siinaya degenaansho.
Macne kale oo ah in aad aragto sakhraan ku dagaalamaya riyadaada Waa calaamad muujinaysa mashaakil, doodo iyo xaalado xunxun oo noloshaada soo geli kara., ama in ay hore u jireen, iyo in ay adkaynayaan qoyskaaga, shaqada ama xitaa deegaankaaga shakhsi ahaaneed.
Macnaha riyada sakhraan oo matagaya
Ku riyoonaya sakhraan oo hunqaacayaa ka sakow, waa mid ka mid ah tafsiirrada ugu adag in la bixiyo sababtoo ah dhab ahaantii waxay leedahay laba macne: mid togan iyo mid taban. Oo kuwan dhexdiisa, waxaa jira laba kala duwanaansho oo ku saabsan haddii aad guursatay ama xiriir la leedahay, ama haddii aad keligaa tahay.
Waxaa ka mid ah macnaha wanaagsan marka la guursado. waxay ku tusinaysaa in aad heli doonto wakhti farxad iyo raynrayn leh. Inta aan la cayimin, laakiin runtu waxay tahay in qof ahaan, qoys iyo heer shaqo aad si fiican u qaban doonto.
Dhanka kale, haddii aad keligaa tahay, Riyadan ayaa laga yaabaa inay tilmaamto in qof gaar ah uu ku soo socdo kaasoo kaa farxin kara. Laakiin ka digtoonow, sababtoo ah haddii aadan u jawaabin qofkan, farxaddu waxay ku sii jiri kartaa wax yar.
Waxaa ka mid ah macnaha xun, kuwaani waxay la xiriiraan niyad-jabka, dhibaatooyinka aan la xalin ama aan dooneynin inaan xalino, waqti la'aan naftiisa… In kasta oo ay taasi muujin karto, ma aha wax waaraya; Haddii qofku awoodo inuu la kulmo dhibaatooyinkaas oo uu xalliyo, ama ugu yaraan isku dayo, arrimuhu way isbedeli doonaan.
Waxaad hore u haysaa hage si, haddii aad waligaa xasuusato inaad ku riyootay sakhraan, aad arki karto micnaheeda oo aad ka daawato haddii ay xun tahay, ama isku day inaad kordhiso muddadaas nasiibka wanaagsan ee weli soo socda. Weligaa ma ku riyootay tiradan?
