Hadaad rabto inaad ogaato oo aad ogaato waxaas oo dhan macnaha riyada eeyaha, ha joojin akhriska maqaalkan xiisaha leh. Dad badan ayaa u doorta eeyga inuu yahay wehel aamin ah, waa xayawaan aad ugu dhex nool nolosheena, haddii aan leenahay wehelka eyga, ama aan ogaanno qof sameeya, ku riyooda isaga ayaa aad uga badan sida aan fileyno. Si kastaba ha noqotee, iyo in kastoo macnayaasha badankood ay wanaagsan yihiin, riyooyin qaar ka mid ah xayawaanadan la jeclaan karo way yara yara dhibsan yihiin.
Dabeecad badan iyo mowqifyo badan, riyada eey waxay yeelan kartaa macno badan iyadoo ku xiran sida aan ula kulanno, ha ahaato mid ku salaaxaya, ordaya ama la ciyaaraya. Waa muhiim in joogitaanka xayawaan badan oo ay weheliyaan eyga, taasi waa sababta aan u ogaan doonno macluumaadkaaga riyadaada.
Maxaan uga fasiri karnaa riyada eeyaha?
Guud ahaan, riyada aan ku leenahay eeyaha waa mid hagaagsan halkaasna waxaan marwalba ka helnaa macno wanaagsan waxaanan ku soo toosnaa dareenno wanaagsan, laakiin waa inaan tixgelin siino xaaladaha, daqiiqadaha iyo tilmaamaha eygu nala sameeyo.
Miyaad salaaxaysay xayawaanka?
Haddii aad si tartiib ah u salaaxayso eeyga waxay ka dhigan tahay inaad leedahay maskax nadiif ah oo feker ah, in guusha ay ku jirto noloshaada mustaqbalka sida ay tahay ficil ahaan gacantaada, Ey ku salaaxida macnaheedu waxa weeye inaad dareemayso inaad dhammaystiran tahay oo aad gaadhay himilooyinkaaga, tani saamayn kuma yeelanayso haddii aad hammi leedahay. Haddii waxa aad tahay aragtida ayaa ah sida aad u eeyso eey waxay astaan u tahay saaxiibtinimadaada, fudeydnaanta xiriirka aad la leedahay dadka, waxaad tahay qof bulsheed oo marka dhammaadka yimaado dad badan ayaa ku xusuusan doona.
Eygu wuu ciyey?
Muuji eeyaha ooyaya, oohin, ama oohin Meesha fog waxaa ugu wacan ficil ama dareen ayaa imanaya oo aadan jeclaan doonin oo xanuun kugu ridi doona, tani waxay u sabab tahay dabeecad xumo dhankaaga ah, ka fikir haddii aad hayso wax aad beddesho oo aad ku dhaqaaqdo ama natiijadiisa aad ma jecla waxba Marka khilaafka la xaliyo, riyadan way baaba’aysaa.
Ma aragtay eeyo dhintay?
Xayawaanka dhintay waligood maahan astaan wanaagsan oo hadday eey tahayna astaamihiisu wali waa taban, waxay muujineysaa isbeddelo waqti yar gudahood ah, waa inaad falanqeeysaa haddii ay sabab u tahay wax aad qabatay ama wax aad u maleynayso inay dadka kale ku sameyn karaan adiga
Waa inaad dhaqso wax uga qabataa, maxaa yeelay arag eeyo dhintay waa deg deg maskaxdaada ka socota si aad wax u bedesho.
Riyood inaad cagta saarto saxaro eyga
Ku riyoonaya inaad cagta saarto saxaro ey sifiican u calaamadinaysa waxayna astaan u tahay nasiib wacan. Wax ayaa si fiican ugu soconaya noloshaada labadaba qoys, jacayl, caafimaad ama heer lacag. Haddii aad qabtid su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan mowduucyadan, waxaan kugula talineynaa inaad akhrido maqaalkeena dhameystiran ee ku saabsan riyada ku saabsan saxarada.
Aynu baranno astaamaha iyo fasiraadaha suuragalka ah ee riyada eeyaha
Waa macquul inaad ku riyootay qaar ka mid ah macnayaasha aan horey kuu soo tusnay, laakiin haddii riyadaadu ka duwan tahay tan guud halkan waxaan ku dhaafnay xoogaa ka badan macnahooda.
Ma dhinteen mise waa nool yihiin?. Sida xayawaan kasta, aragtida eeyaha dhintay sifiican uma caayo.
Duurjoog, geesi ama cadho. Aragtida eyga noocaan ah lama mid aha wax xun, waxaad muujineysaa oo keliya awooddaada, waxay badanaa dhacaan marka xaalad walaac weyn ay u baahan tahay xirfadahaaga ilaalinta, ha ka baqin, waxaad u soo bixi doontaa adigoo careysan.
Haddii aad xanaaqsan tahay, hubi qoyskaaga iyo asxaabtaada, waxaa laga yaabaa inaad qof xumaysay.
Macaan eeyo yaryar ama eeyaha waaweyn?. Maaddaama jilicsanaanta eeyaha, indho indhaynta xayawaankani ay astaan u tahay inaad jacayl u qaadayso qof aad isugu dhowdahay, hase yeeshe haddii eeygu hore u qaangaaray, waa inaad ka raadsataa macnaha astaamaha kale
Eygu waa mid rabshad badan oo noo keena xoogaa dhaawac ah. Waxaan la kulannaa xaalad digniin ah maxaa yeelay waxaa jira qof noo dhow oo xanuun nagu keenaya.
Ey midab leh Midabada badankood malaha calaamado marka laga reebo inay caddaan yihiin, taas oo macnaheedu yahay in maskaxdaada iyo naftaadu ay daahir yihiin.
Xanuun ama dhimanayaTani waligeed maahan wax wanaagsan, daryeelo taada iyo dadka kugu hareeraysan, waxay astaan u noqon kartaa luminta qaraabo ama burburka saaxiibtinimo
Wuxuu la kulmaa xayawaan badan isaga agagaarka. Haddii aan aragno eeyga oo aan bisad nahay, waxaan dareemeynaa daciifnimo marka aan wajaheyno xaalad naga sarreysa, haddii taa lidkeed aan nahay eyga, waxaan muujinaynaa awood.
Ma weeraraysaa eeyo kale? Haddii aad aragtid dagaalka eygu waa sababta oo ah deegaankaaga qoyskaaga waxaa ka jira dagaallo ama doodo si xun kuu saameynaya, iskuday inaad xalliso sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah si aad u nasato.
Xanuunsan yahay. Haddii eey jiran tahay waa sababta oo ah waxaa jira xaalad ka mid ah oo ku daciifineysa, waa inaad sida ugu dhaqsiyaha badan wax uga qabataa oo aad u xallisaa wax kasta oo kaa welwelinaya hareerahaaga.
Gabagabadii waxaan helnay taas xayawaannada canid-ka ayaa dhibaato keena marka ay wax ku qaniinaadaan, ku qayliyaan ama ku weeraraan guud. Halkii, Eydu waa calaamadaha jacaylka, iyo sidoo kale salaaxid.
Waxaan sidoo kale kugu martiqaadeynaa inaad aqriso:
Haddii aad ka heshay barashada macnaha riyada ku saabsan eeyaha, hubi inaad booqato Riyooyinkeenna oo leh xayawaanno.
