கனவுகளைப் பற்றி கனவு காண்பதன் பொருள்

ஒரு கனவு என்பது ஒரு தொந்தரவான கனவு ஒருவித நினைவாற்றலுக்காக எங்களுக்கு பெரும் வேதனையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. அந்த நேரத்தில் பொதுவாக ஒரு விழிப்புணர்வு உணர்வு பொதுவாக பயம் மற்றும் பதட்டம். இந்த கனவுகள் பொதுவாக நம் கனவுகளின் REM கட்டத்தில் நுழைந்ததும், பொதுவாக நாம் கனவு கண்டதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும் வாய்ப்பும் கிடைக்கிறது.

பொதுவாக இந்த வகை நிகழ்வு பொதுவாக குழந்தைகளில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் இளமை பருவத்தில், 50 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் 6% வழக்குகள் வரை அடையும். இளம் பருவத்தினர் பெரும்பாலும் அதை தங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் அது பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் போது அது அக்கறைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது.

ஒரு கனவு அனுபவித்திருக்கிறது என்பதை உண்மையிலேயே அறிய, அதை அனுபவிக்கும் நபர் மிகவும் குழப்பமான மற்றும் பயமுறுத்துகிறார். அநேகமாக அவளுடைய சொந்த தூக்கம் கூட அவளை எழுப்பியிருக்கலாம், அவள் இதயம் வேகமாக துடிப்பதை உணர்கிறாள்.

கனவு மிகவும் நிஜமாகத் தோன்றுகிறது, அதனால்தான் ஒருவர் மிகுந்த வேதனையை உணர்கிறார், அது அமைதியாக தூங்கத் திரும்புவது கூட கடினம், ஏனென்றால் அது தெளிவாக சிந்திக்க அனுமதிக்காது. கனவின் விவரங்கள் நிச்சயமாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன.

கனவுகளின் காரணங்கள்

அவ்வப்போது கனவுகள் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் இருந்திருக்கலாம் ஒரு மோசமான அனுபவம் அந்த நாள், நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைக் கண்டது அல்லது உங்கள் உடல் கூட அந்த நாளில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சரியாக செயல்படவில்லை. கனவுகள் மிகவும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது, ​​நிச்சயமாக ஒரு வகை கவலை நம்மை மூழ்கடிக்கும். "பராசோம்னியா" என்று அழைக்கப்படும் இந்த வகை கோளாறுக்கு ஒரு பெயர் உள்ளது.

ஒரு கனவு காணப்படுவதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• el மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு. இவை மிகவும் பொதுவான காரணிகள்.
• போன்ற சில வகையான அதிர்ச்சிகளை அனுபவிக்கவும் ஒரு விபத்து, ஒரு துஷ்பிரயோகம், காயம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சிபூர்வமான நிகழ்வு, அதைத் தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களை துன்பப்படுத்த வழிவகுக்கும்.
• El ஆல்கஹால் போன்ற பொருள் துஷ்பிரயோகம், மருந்துகள் அல்லது வலுவான மருந்துகள் இந்த கோளாறையும் ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் செல்கிறீர்கள் என்றால் சில முக்கியமான நோய் இருதய வகை அல்லது புற்றுநோயால் நீங்கள் மோசமான இரவுகளைப் பெறலாம், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் காய்ச்சல் நிலைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஏதாவது பார்த்திருந்தால் திகில் படம், நீங்கள் ஒரு பெரிய இரவு உணவை உட்கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது தூக்கக் கோளாறுகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள், அவை காரணிகளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மிகவும் பொதுவான கனவுகள்

துன்புறுத்தப்பட வேண்டும்

அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறார்கள் என்று கனவு காண இது ஒரு வியத்தகு மற்றும் மிகவும் துன்பகரமான சூழ்நிலை. நீங்கள் துரத்தப்படுகிறீர்கள் என்று கனவு காண்பது அதைக் குறிக்கிறது நீங்கள் மிகவும் மன அழுத்த உணர்ச்சி நிலைக்கு செல்கிறீர்கள் இது உங்களை வரம்பிற்கு கொண்டு செல்கிறது. அந்த மோதலின் போது, ​​நிச்சயமாக அந்த நிலைமை தீர்க்கப்பட நிலுவையில் உள்ளது, நீங்கள் அதை எப்போதும் புறக்கணித்து ஒத்திவைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் தவிர்க்கும் வேதனையின் தருணம், ஆழமாக உங்களை வேட்டையாடுகிறது, இதனால் அந்த பயத்தை நீங்கள் நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள முடியும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பெரிய தனிப்பட்ட மாற்றம், ஒரு பிரிவினை, ஒரு நோய் ... ஏதோ ஒரு வகையில் அல்லது வேறு வழியில்லாமல் போகிறீர்கள், அந்த யதார்த்தத்தை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டும், அது பயத்தை உருவாக்குகிறது.

ஓடுகிறது மற்றும் முன்னேற முடியவில்லை

இது ஒரு விரக்தியின் தருணம், உதவியற்ற தன்மை மற்றும் தோல்வி. யாரோ உங்களைத் துரத்துவதால் நீங்கள் ஓட விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அவசரமாக இருப்பதால் ஓட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் உங்கள் உடல் முடங்கிவிட்டது.

இவை அனைத்தும் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் பெரும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவதற்கு ஒத்ததாகும். கனவில் நீங்கள் எதையாவது செய்து முடிக்க ஓடுவதற்கான முயற்சியை விளக்குகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மீது சுமத்தப்பட்ட அந்த வரம்புகளை நீங்கள் உங்கள் மீது வைக்கும்போது முன்னோக்கி நகராமல் இருப்பது உண்மைதான்.

இந்த வகை காட்சிப்படுத்தலின் கீழ் நீங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் தன்னம்பிக்கை பெற வேண்டும். ஓடுதல் என்பது எந்தவொரு திட்டத்தையும் செயல்படுத்த நாங்கள் பாடுபடுகிறோம், தோல்வி குறித்த அச்சத்தை உணர்கிறோம். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், அது உங்களை எவ்வாறு மிஞ்சும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் நிர்வாணமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கனவு காணுங்கள்

நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் நிர்வாணமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கனவு காண்கிறீர்கள் இது மிகவும் பொதுவானது. பொதுவாக இந்த வகை கனவு பீதியை உருவாக்குகிறது, நாம் பதற்றமடைகிறோம், தொடர்ந்து மறைக்க முயற்சிக்கிறோம் அல்லது எங்களை மறைக்க ஏதாவது கிடைக்கும்.

சந்தேகமின்றி இது பாதுகாப்பின்மைக்கு ஒரு தெளிவான எடுத்துக்காட்டு. இந்த வகையான கனவு பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது அவர்களின் சமூக வாழ்க்கையில் ஒருவித பாகுபாட்டைக் காணும் நபர்களிடையே தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், அதைக் கனவு காணும் வழி மற்ற வகை விருப்பங்களை தெளிவாகக் குறிக்கிறது:

கனவில் நீங்கள் நிர்வாணமாகத் தோன்றினால் அது ஒரு விளக்கமாக இருக்கலாம் ஒரு பொய்யை மறைக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள், மக்கள் அதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், அதனால்தான் நீங்கள் சங்கடமாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் துணி இல்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சுதந்திரமாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு இது ஒத்ததாக இருக்கும். உங்களைப் பற்றி எதுவும் இல்லாமல் உங்களைப் பார்ப்பதற்கான அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் தோள்களில் இருந்து ஒரு எடையை எடுத்துள்ளீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு கணம் சுதந்திரமாக உணர்கிறீர்கள்.

வெற்றிடத்தில் விழும்

வெற்றிடத்தில் விழும் இது மிகவும் பொதுவான கனவு. பொதுவாக நாம் விழுவதாக கனவு காண்கிறோம், அந்த தாக்கத்தை அனுபவிக்கும் தருணத்தில் நாம் எழுந்திருக்கிறோம். விழிப்புணர்வு மற்றும் வேதனையின் மோசமான உணர்வு என்பதால் இது ஒரு கனவாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.

இந்த வகை கனவு ஒரு சிறிய பயம் அல்லது இறக்கும் பயத்துடன் தொடர்புடையது. உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் சிறிய பீதி இதுவாக இருக்கலாம், அதை நம் உடலில் உள்ள மோசமான உணர்வோடு பிரதிபலிக்கிறோம், அங்கு நாம் வீழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம், எதையும் எங்களால் பிடிக்க முடியாது.

எனக்கு ஒரு வரிசையில் பல கனவுகள் இருந்தால் என்ன அர்த்தம்?

நாம் பெரியவர்களாக இருக்கும்போது கனவுகள் இருப்பது அந்த எண்ணத்தை உருவாக்குகிறது உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல கவலைகள் உள்ளன. அச்சங்கள், சந்தேகங்கள், பாதுகாப்பின்மை ஆகியவை உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையை உருவாக்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் உங்கள் கனவுகளைத் தொந்தரவு செய்யும் உளவியல் காரணங்கள். நைட்மேர்ஸ் கடந்த காலங்களில் நிகழ்ந்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு ஒரு நோயிலிருந்து மயக்கம் ஏற்படும் நேரம் இருக்கலாம்

அதன் பொருளை மிகவும் உள்ளடக்கிய தலைப்பு கவனம் செலுத்துகிறது ஒரு உளவியல் பிரச்சினை மேலே குறிப்பிட்டதைப் போல. இது நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக அனுபவிக்கும் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும், அது சேனல் அல்லது கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

கனவுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி

குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை கனவுகளைத் தடுக்க மருந்துகளின் அடிப்படையில். ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் சிக்கலைத் தணிக்கக் காரணமான தோற்றம் எது என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யலாம். அது நடக்காமல் தடுக்க நாம் முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் தூக்கத்தின் தரம் பாதிக்கப்படும், எல்லாமே மோசமாக வேலை செய்யக்கூடும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளாக நாம் தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகளை முன்மொழியலாம்:

• ஒரு நிறுவ முயற்சி தூக்கம் வழக்கமான. குறுக்கீடுகள் மற்றும் அட்டவணைகளை அமைக்காமல் தொடர்ச்சியாக 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை தூங்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதைச் செய்யும் இடம் எப்போதும் வழக்கமான ஒன்றாகும், சரியான சூழல் மற்றும் வெப்பநிலையுடன்.
• உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவாத தூண்டுதல் பானங்கள் மற்றும் மிகவும் மோசமான செரிமானத்துடன் கூடிய உணவுகள் உள்ளன (2 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்). ஆல்கஹால் உட்கொள்வதும் எதிர் விளைவிக்கும், அதன் நுகர்வு தூங்க உதவுகிறது, ஆனால் தூக்கம் மிகவும் இலகுவானது மற்றும் மீட்டமைக்கப்படவில்லை.
• விளையாட்டு விளையாடுங்கள் உதவுகிறது. இது படுக்கையில் மிகவும் நிதானமாகவும், சற்று சோர்வாகவும் இருக்க உதவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு கடுமையான விளையாட்டுகளை முயற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் தூண்டப்பட்டு பதட்டமாக இருக்கலாம்.
• ஒரு தேட மன அழுத்தம் சிகிச்சை அல்லது பதட்டம். கனவுகள் மிகவும் தொடர்ச்சியாக இருந்தால், நிச்சயமாக இந்த சிக்கல் அதை மாற்றும். ஒரு தொழில்முறை உங்களுக்கு உளவியல் ஆலோசனையை வழங்க முடியும், அல்லது சில வகையான அமைதி மருந்துகளை எடுக்க ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.