Si të bëni një interpretim të saktë të ëndrrave tuaja


Kur bëhet fjalë për të interpretuar saktë kuptimin e një ëndrre, është thelbësore së pari bëni një interpretim të saktë të ëndrrës përndryshe, ne mund të bëjmë gabime kur kërkojmë origjinën dhe kuptimin e pësimit të asaj ëndrre. Më poshtë detajojmë secilin nga hapat e nevojshëm.

Faza 1: mbani një ditar ëndrrash

Shtë një dokument në të cilin do të shkojmë duke shkruar ëndrrat që kemi ditë për ditë, kontekstin dhe të gjitha ato detaje që ne kujtojmë nga ëndrra. Që informacioni të jetë sa më i saktë që është e mundur është e rëndësishme që ai ditar të jetë i vendosur afër shtratit tonë, për shembull në tavolinën e shtratit. Në këtë mënyrë, nëse gjumi na zgjon në mes të natës, ne mund të shkruajmë të gjitha detajet që kujtojmë pa pasur nevojë të ngrihemi nga shtrati.

Ditari i endrrave

Një këshillë që zakonisht funksionon shumë mirë për të kujtuar detajet maksimale të ëndrrës është mbaji syte mbyllur derisa të shkruajmë ëndrrën pasi që në atë mënyrë shmangim shikimin e imazheve që mund të përzihen me ato të ëndrrës dhe na parandalojnë të kujtojmë gjithçka me shkronjë.

Faza 2: analizoni ëndrrat tuaja

Kur bëhet fjalë për zbulimin e origjinës dhe kuptimit të ëndrrave, është e nevojshme që t'i analizojmë ato plotësisht dhe tërësisht. Disa nga pyetjet që mund t’i bëni vetes për këtë analizë janë:

  • Si u ndjetë në ëndërr?
  • Keni qenë vetëm apo ka pasur njerëz me ju?
  • Kishit kafshë përreth?
  • Kishit ndonjë objekt? Diçka mes duarve tuaja?
  • A e keni njohur vendin ku keni qenë?
  • A jeni ndjerë i mbrojtur apo i kërcënuar?
  • Cila ishte ngjyra mbizotëruese e ëndrrës?
  • A ju kujton një ëndërr tjetër të kohëve të fundit?

Analiza e gjumit

Duke përdorur këto pyetje - dhe të tjera që mund t'ju ndodhin - si referencë, ju do të jeni në gjendje të analizoni plotësisht ëndrrën tuaj dhe të keni të gjithë kontekstin, ndjesitë tuaja, emocionet tuaja, mjedisin e ëndrrës, pjesën tjetër të njerëzve që shfaqen në ëndërr dhe lidhja e tyre me ëndrrat e tjera të mëparshme.

Faza 3: deshifroj ëndrrën

Kjo padyshim që është pjesa më komplekse që nga ajo kohë kërkon njohuri të gjera të psikanalizës dhe interpretimin e ëndrrave dhe që mund ta arrini vetëm nëse jeni profesionist. Pikërisht për të ndihmuar njerëzit që nuk janë ekspertë në këtë fazë ishte ajo për të cilën unë krijova këtë faqe në internet Shumë vite më parë. Në këtë mënyrë ju duhet të futni vetëm kuptimet-suenos.com dhe të përdorni motorin e kërkimit për të gjetur ëndrrën tuaj dhe për të parë interpretimet e mundshme. Në rast se ëndrra juaj nuk shfaqet në internet, ne ju këshillojmë që përdorni formularin e kontaktit në mënyrë që të mund t'ju ndihmojmë me rastin tuaj të personalizuar.

Pasi të keni kryer të tre fazat në mënyrë korrekte, atëherë mund të jeni i sigurt se i gjithë procesi i interpretimit të ëndrrave është kryer në mënyrë korrekte dhe se rezultati juaj do të jetë sa më i kënaqshëm që të jetë e mundur.