Rumayso ama ha rumaysan, riyo kasta oo ay leedahay waxay leedahay fasiraad, si kasta oo ay u la yaabto. Tani waa wax ku dhaca dadka markay riyo cirbado. Guud ahaan, macnaheeda waxay la xiriirtaa raaxo darada riyaha. Biinanka ayaa astaan u ah suntan, xanuunka iyo murugada nagu dhacda maalinba maalinta ka dambaysa. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ogaataa taas riyada leh cirbadaha waxay ku kala duwan yihiin macnaha guud taas oo lagu soo bandhigo, maadaama aysan isku mid ahayn inaad ku riyooto cirbado badan oo jirkaaga ku dhegi doona marka loo eego inaad gacanta ku hayso biinanka oo aad si deggan ugu tollaneyso fadhiga guriga.
Ma rabtaa inaad ogaato dhammaan tarjumaadaha suuragalka ah? Marka, sii wad aqrinta maqaalkan.
Micnaha riyo ku saabsan cirbadaha iyo biinanka
Dhafinta biinanka? Waxay ka dhigan tahay inaad ku saxan tahay go'aamadaada, aad ku fiicantahay socodka kaligaa umana baahnid caawimaad cidna. Riyo cirbado leh, lafteeda, ayaa loola jeedaa cabsi yar iyo dhibaatooyin, laakiin aan lahayn dhammaad dhab ah. Iyagu waa uun hards dhib yar. Haddii aad ku riyootay inaad irbad aragto taas macnaheedu waa taas qof isku day inaad dhabarkaaga gadaashiisa kugu dhaawacdo, wuxuu isku dayaa inuu ku khiyaaneeyo adigoon garanayn cidda ay ahayd.
Qalabka loo yaqaan 'Crochet jillaab' ayaa astaan u ah luminta asxaabta, Haddii aad dhawaan saaxiib la dirirtay, waxaa fiican inaad sida ugu dhakhsaha badan u qanciso si aadan si joogto ah ugu kala tagin. Waxay sidoo kale loola jeedaa cilaaqaadka adag.
Ku riyoodka cirbadaha cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta cirbadeynta acupuncture waxaa loo fasiray in aad ku dhex socoto daqiiqado ay ku jiraan way kugu adagtahay inaad xakamayso shucuurtaada. Laakiin ha baqin, maadaama aad dhaqso u xallin doontid dib u dhacaas ku keenaya waxyeelada badan. Intaa waxaa dheer, waxaad u dagaallameysaa inaad ka gudubto khilaafaadka, taas oo ka dhalan doonta fursado iyo farxad jacayl iyo shaqo.
Haddii aan ku riyoono gacmo saacad micnaheedu waa taas waxaad sugeysaa dhacdo muhiim kuu ah adiga, dhacdo aad inbadan sugeysay oo aad dareensantahay ujeedo inaad ku noolaato. Si kastaba ha noqotee, haddii saacaddu u leexato dhinaca ka soo horjeedka, waxay u taagan tahay imaanshaha dhibaatooyin ay adag tahay in la xalliyo, laga yaabee inay sabab u tahay maareynta waqtiga oo liidata. Miyaadan baran daraasad kugu filan? Miyaad ku kalsoonayd markii aad gudbineysay warbixin?
Miyaad irbad ku toli jirtay? Tolmada iyo hagaajinta waxay leeyihiin laba fasiraad. Dhinac, waa a tilmaan hal-abuurmaaddaama ay muujineyso awooddaada inaad wax ka abuurto meel hoose. Dhinaca kale, waxay ka dhigan tahay taas miyir-qabkaaga ayaa isku dayaya inuu hagaajiyo nabar dhawaanahan waad dhibtay.
Haddii riyada aad ku leedahay inaad ku tolanaysid biin aad suul ku leedahay, waxay ka dhigan tahay inaad taxaddar leedahay, aad ayaad uga taxaddartay inaadan is dilin, taasi waa, waxaad ka hortageysaa hanjabaadaha waana sababtaas sababta aadan inta badan u dhibsan iyaga. Tani waxay kordhineysaa isbeddellada wanaagsan ee dhaqaalaha, shaqada iyo xiriirka qoyska, sida wadahadallada ku saabsan qaybinta dhaxalka. Hadda waa mark kaaga: Siduu ahaa riyadaadii irbadaha? Maxay kuu ahayd adiga inaad aragto biinanka? Maxaad ku sameysay isaga, sideed dareentay maxaadse isaga u fasirtay? Way fiicnaan lahayd haddii aad u sheegto faallooyinka, si ay akhristayaashu u yeelan doonaan fikrado badan oo ku saabsan astaantan riyadeed ayna ku soo gabagabeyn karaan gunaanad sax ah.
La xariira:
Haddii qodobkan ku saabsan riyo cirbado, markaa waxaan kugula talinayaa inaad aqriso waxyaalaha kale ee ay iska shabahaan qaybta: warqad A.
Waxaan ku riyooday in ayeeydeyda weyn ay isku dul tuuri doonto kursiga weyn irbado badan oo tolina ay ku sii nagaan doonaan santuuqa yar ee buluuga ah, laakiin midkoodna ma mudin iyada, waan ku degdegi lahaa inaan bannaanka ka soo saaro (Anigu waxaan ahay labis) pincushion markasta, oo raba inuu taabto, maanta wuxuu ka soo dhacay kursi, waa 1 sano iyo 3 bilood jir, madaxa ayuu garaacay, aniguna aad baan u baqay, mahadsanid
Waxaan ku riyooday in qof ii sheego inaan fiiriyo sida sariirteydu sariirteyda ugu jiraan
Waxaan ku riyooday in ayeeyday oo hada dhimatay ay dul fadhido miis wax lagu tolo oo biinano badan ay soo dhaceen, oo aan ahayn cirbado, waxaana ku soo dhawaaday aniga oo ilmo yar gacmahayga ku jira, way igu qaylisay sida ay ii taxadarayso ee ay ii qiimaynayso waxaanan arkay biinno badan. sagxadda waxaan siiyey bebey ku bilaabay si taxaddar leh u soo qaado
Subax wanaagsan maanta waxaan ku riyooday riyo aad u layaableh, waxaan ku riyooday qaybtayda qaaska ah inaan leeyahay buruq dhaqaaqaya markaan riixayo, qaar ka mid ah dixiryo waaweyn oo midab guduudan u eg xariir ayaa soo baxay, markii aan gargaar raadinayay waan socday oo waxaan ku dhex orday irbad qabsatay waxaa dhigay oo dhigay meel aanan cidna wax u dhimi karin, socodkeyga waan sii watay waxaan arkay qaar ka mid ah qabriyada sida qabuuro yar oo ay ku taalo dabka nool, waan hareer maray oo waxaan ka helay rag sariibad saaran oo aniga agtayda maray soo toosay.
Subax wanaagsan maanta waxaan ku riyooday riyo aad u layaableh, waxaan ku riyooday qaybtayda qaaska ah inaan leeyahay buruq dhaqaaqaya markaan riixayo, qaar ka mid ah dixiryo waaweyn oo midab guduudan u eg xariir ayaa soo baxay, markii aan gargaar raadinayay waan socday oo waxaan ku dhex orday irbad qabsatay waxaa dhigay oo dhigay meel aanan cidna wax ku noqon karin, socodkeyga ayaan sii watay waxaan arkay qaar ka mid ah xabaal qabuuri sida qabuuro yar oo dab dabku ka jiro, waan hareer maray oo waxaan ka helay wiilal kabaha dul sabeynaya
Subax wanagsan marka hore waad ku mahadsantahay caawintaada, riyadaydu waa tan soo socota waxaan lahadlayay walaalkay iyo saaxiibkay meel baarkin ah waxaanan si kadis ah meel fog ka arkay saaxiibkay shaqada (oo aan eray lahadlin) tuuraya irbado meel fog nagala socda, waxaan isku dayaa inaan naftayda iyo walaalkay ilaaliyo laakiin waxay igu dhacaan wejigayga sidii shan irbadood laakiin waxba ima yeelina waxay ku dhacaan dhabannada dhabannada, mid mid baan u soo bixinayaa dhiigna kuma jiro walaalkey mid baa ku dhacaya ka dib markii aan u orodno inaan soo qabanno midda aan sidan yeelin, wuxuu ku dhuumanayaa suuq laakiin waan qabanay mana sii xusuusto. Waxaan weydiisanayaa macnaheeda. Mahadsanid
Ngiphuphe umama wami ongasekho ethi ngigwinye izinaliti
Niyad -jabka ayaa ku soo kordhay iyada oo aan wax laga qaban karin
Waxa aan ku riyooday in aan sido ilmo yar oo aan reerkayga ahayn, waxa aan si lama filaan ah uga dareemay jidhkeeda wax yar oo sabuul ah, oo aan dharkeedii kor u qaaday, waxa ay ahaayeen cirbado waaweyn oo aan iska siibay, waxa aan dareemay in ay iyadu hayso. laakiin ma ay ooyn, waxay ahayd ilmo qurux badan. Oo waxay ku dhowaatay dhar la'aan, oo aabbaheed ayaa u yimid oo dhar sita, oo waxaan ka codsaday inay i siiso ilmaheeda. Isaguna ma uu rabin, markaas ayaan la soo toosay xanuun daran oo laabta iga haya. Kaas oo aan la saarin.Tani waa run, maaha riyo. Haddii aan ka naxo, sababtoo ah waxaan ka baqayaa in deriskaygu isku dayo inuu wax igu sameeyo, waa gabadh dhaawacyo badan leh laakiin qalbi xun.
Atte.
Riyadaydu waxa ay tahay in aan la joogo ina adeerkay oo aan cunto u diyaarinayo balse qofkaygu waxa uu dhabanka igaga xidhay irbad duntu dabada kaga jirto, dariskayguna waxa uu na eegay daaqadda oo aan is qariyay oo waxa aan dareemay raaxo aanay waxba yeelin mise wax