Maitiro ekuita dudziro chaiyo yezviroto zvako


Kana zvasvika pakududzira nenzira kwayo zvinoreva hope, zvakakosha tanga waita dudziro chaiyo yechiroto kana zvisina kudaro isu tinogona kuita zvikanganiso kana tichitsvaga mabviro uye chirevo chekutambura iko kurota. Pazasi isu tinotsanangura imwe neimwe yeanodiwa matanho.

Phase 1: chengeta bhuku reroto

Icho chinyorwa chatichaenda kunyora hope dzatinorota zuva nezuva, chirevo uye zvese izvo zvese zvatinoyeuka kubva muchiroto. Kuti ruzivo ruve rwechokwadi sezvinobvira zvakakosha kuve nedhaari iri padyo nemubhedha wedu, semuenzaniso patafura yemubhedha. Nenzira iyi, kana kurara kuchitimutsa pakati pehusiku, tinogona kunyora zvese zvese zvatinoyeuka pasina kumuka pamubhedha.

Zviroto dhayari

Zano rinowanzo shanda mushe kwazvo kuyeuka iwo akanyanya madhiri eroto iri chengeta maziso akavharwa kudzamara tanyora kurota kubva nenzira iyoyo isu tinodzivisa kuona mifananidzo inogona kusanganiswa neiyo yehope uye kutitadzisa kuyeuka zvese kune iyo tsamba.

Phase 2: ongorora zviroto zvako

Kana zvasvika pakutsvaga mavambo uye zvinoreva zviroto, zvakakosha kuti tizviongorore zvizere uye nehana. Mimwe yemibvunzo iwe yaunogona kuzvibvunza pachako kuongororwa uku ndeiyi:

  • Wanzwa sei kuhope?
  • Wakanga uri wega here kana kuti paive nevanhu vaiwe newe?
  • Wanga uine mhuka here?
  • Wanga uine chinhu here? Chinhu pakati pemaoko ako?
  • Wakaziva here nzvimbo yawanga uri?
  • Wakanzwa kudzivirirwa kana kutyisidzirwa?
  • Chii chaive chakakurumbira ruvara rwehope?
  • Izvo zvinokuyeuchidza nezve imwezve kurota kuchangobva kuitika?

Kuongorora kurara

Uchishandisa iyi mibvunzo - uye mimwe inogona kuitika kwauri - sereferenzi, iwe unozogona kuongorora zvakazara hope dzako uye uine mamiriro azere, manzwiro ako, manzwiro ako, nharaunda yechiroto, vamwe vanhu vese vanoonekwa mukurota uye hukama hwavo nemamwe maroto apfuura.

Phase 3: dudzira iro hope

Ichi chiri pachena chikamu chakaomesesa kubvira inoda ruzivo rwakakura rwe psychoanalysis uye kurota kududzira uye kuti iwe unogona chete kubudirira kana iwe uri nyanzvi. Chaizvoizvo kubatsira vanhu vasiri nyanzvi muchikamu chino ndizvo zvandakagadzirira ino webhusaiti Makore mazhinji apfuura. Nenzira iyi, iwe unongofanirwa kuisa zvinorehwa-suenos.com uye shandisa injini yekutsvaga kuti uwane kurota kwako uye uone kududzirwa. Kana kurota kwako kukasaoneka pawebhu, tinokukurudzira shandisa fomu yekutaurirana kuitira kuti tikwanise kukubatsira nenyaya yako yakasarudzika.

Paunenge iwe waita zvikamu zvitatu nenzira kwayo ndipo paunogona kuve nechokwadi chekuti iyo nzira yese yekududzira kurota yakaitwa nemazvo uye kuti mhedzisiro yako ichave inogutsa sezvinobvira.