ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນ - ການແປພາສາແລະວັດຈະນານຸກົມທີ່ເປັນທາງການ

ທ່ານສົນໃຈຢາກຮູ້ ການຕີລາຄາ ແລະໄດ້ ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ? ທ່ານເຄີຍຢຸດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຝັນຮ້າຍນັ້ນທີ່ຊ້ ຳ ພັດຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກບໍ່ໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນບໍ? ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີສະຕິ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຖ່າຍທອດໃຫ້ທ່ານແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນອນຫລັບຢູ່ແລະພວກເຮົາສາມາດຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຄິດກາງຄືນຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນ, ແຕ່ວ່າໃນຕອນກາງຄືນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສາມາດຝັນໄດ້ບໍ່ວ່າມື້ໃດ ໝົດ ແຮງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະຝັນທີ່ພວກເຮົາມີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ, ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນ ແລະການຮຽນຮູ້ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຕົວເອງດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ.

ການສຶກສາຄວາມ ໝາຍ ແລະ ການແປຄວາມຝັນ ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະສົນໃຈມະນຸດຕັ້ງແຕ່ຮຸ່ງເຊົ້າຂອງເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ໃນສະ ໄໝ ບູຮານການຖອດລະຫັດຂອງສັນຍາລັກໃນຄວາມຝັນໄດ້ຊອກຫາຂ່າວສານອັນສູງສົ່ງ, ຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ XNUMX ແລະການພັດທະນາດ້ານຈິດຕະສາດ, ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເປີດເຜີຍເນື້ອໃນທີ່ເກັບໄວ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນຈິດໃຈຂອງມະນຸດຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງວັນໃນມື້ນັ້ນ ກັງວົນພວກເຮົາໃນບັນດາຄົນອື່ນ.

ປະຈຸບັນຂໍຂອບໃຈ psychoanalysts ທີ່ມີຊື່ສຽງ ຄືກັບຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ Sigmund Freud, ພາສາຝຣັ່ງ Jean Laplanche ແລະ Jean-Bertrand Pontalis ຫລືປະເທດສະວິດ Carl Gustav Jung ການຕີລາຄາຄວາມຝັນໄດ້ຢຸດສະງັກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງແລະໄດ້ກາຍເປັນເຕັກນິກການແພດ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້, ນີ້ທ່ານມີລິ້ງກ່ຽວກັບປື້ມບັນນານຸກົມຂອງຂ້ອຍແລະຜູ້ຂຽນທີ່ຂ້ອຍມັກ.

ຄົ້ນພົບຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນວັດຈະນານຸກົມພິເສດຂອງພວກເຮົາ

ໃນສາຍຕໍ່ໄປນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ຄວາມ ໝາຍ ຕາມຄວາມຝັນທີ່ສັ່ງມາຈາກ AZ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວັບງ່າຍຂຶ້ນ. ຄວາມຝັນທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານກັນລະຫວ່າງການລວບລວມຄວາມຝັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຂຽນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແລະການປະກອບສ່ວນຂອງຂ້ອຍເອງບາງຢ່າງໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບຄວາມຝັນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບແລະຂ້ອຍໄດ້ວິເຄາະແລະສຶກສາລາຍລະອຽດເປັນເວລາຫລາຍປີ.

ມັນແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນແຕ່ມັນຍັງສືບຕໍ່ໃນວິວັດທະນາການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນແລະມັນກໍ່ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ ແລະມັນບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນລາຍຊື່ທີ່ຂ້ອຍຂໍຮ້ອງເຈົ້າ ຂຽນຂໍ້ຄວາມໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານສ່ວນຕິດຕໍ່ຂອງເວັບ ແລະຂ້ອຍຈະສືບສວນຄະດີຂອງເຈົ້າແລະເພີ່ມຄວາມຝັນນັ້ນເຂົ້າໃນລາຍຊື່ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະພົບກັບຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານມີລາຍຊື່ທີ່ຖືກຈັດເປັນຕົວ ໜັງ ສື.

ເມື່ອນອນຫລັບແລ້ວ, ພວກເຮົາເດີນທາງໄປສູ່ການຜະຈົນໄພທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ. ຊົ່ວໂມງການພັກຜ່ອນກາຍເປັນການເລັ່ງການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງແຕ່ລະມື້, ຕໍ່ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈ ການແປຄວາມຝັນ ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ.

ວັດຈະນານຸກົມຄວາມຝັນທີ່ເປັນທາງການ: ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຈະບໍ່ເປັນຄວາມລຶກລັບ ສຳ ລັບທ່ານອີກຕໍ່ໄປ

ໃນສະ ໄໝ ກ່ອນ, ວັດທະນະ ທຳ ໄດ້ພະຍາຍາມຫາວິທີທີ່ຈະຕີຄວາມ ໝາຍ ໃນຄວາມຝັນແຕ່ລະຢ່າງ, ບາງຢ່າງມາຈາກວິທີການທີ່ລຶກລັບແລະແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ປະຕິບັດຕາມວິທະຍາສາດ. ນັ້ນແມ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບພົນລະເມືອງອື່ນໆ, ມີນັກກາຍຍະສິນແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງສູງ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຝັນຈະສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ສົງໄສຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຕື່ນນອນ. ບາງທີນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມະນຸດໃຊ້ເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດຕາມຄວາມ ໝາຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຈິດໃຈ ແລະບຸກຄະລິກຂອງຕົວເອງ.

ເຮັດການແປຄວາມຝັນແລະຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ

ພວກເຮົາມີຄວາມໄຝ່ຝັນລ່ວງ ໜ້າ ແທ້ໆບໍ? ເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງສະແດງຄວາມທະເຍີທະຍານແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ? ເປັນຫຍັງຈິດວິນຍານທີ່ບໍ່ມີສະຕິຈຶ່ງສ້າງຄວາມນຶກຄິດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດປະຫລາດໃຈກັບຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຝັນ. ພວກເຮົາຝັນວ່າພວກເຮົາຈະສູນເສຍວຽກ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຈະເສຍຊີວິດຫລືວ່າພວກເຮົາແຍກກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາແມ່ນ ຄວາມຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ, ແລະບາງຄັ້ງພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈິງຫຼາຍຈົນວ່າພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມ ໝາຍ ໃຫ້ກັບຂໍ້ຄວາມໃນຝັນທີ່ຄົນໃຕ້ສະ ໝອງ ສົ່ງພວກເຮົາໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນພົບ ວິທີການຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານກົດບ່ອນນີ້.

ການຕີຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນ

ການຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນບໍ່ຄືກັບການແປຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ. ເພື່ອຮູ້ວິທີຕີຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນເປັນຢ່າງດີ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງຮູ້ລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆອີກແລະ ສະພາບການ ໃນສິ່ງທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມ ໝາຍ ດຽວກັນຂອງຄວາມຝັນສາມາດມີການຕີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພາະມັນຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມ ໝາຍ ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຕາມແນວທາງຂອງທ່ານ, ຄອບຄົວ, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ສະຖານະການຄວາມຮັກ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫລືແມ່ນແຕ່ແນວໃດ ສະຖານະການດ້ານການເງິນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ຄືກັນ ຄວາມຝັນຂອງຄໍາ ຖ້າວ່າທ່ານຮັ່ງມີກ່ວາຖ້າທ່ານທຸກຍາກ. ໃນທີ່ສຸດຄວາມຝັນກໍ່ຄືກັນ, ແຕ່ການຕີຄວາມ ໝາຍ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນໃນເລື່ອງເກົ່າແກ່

ຊາວກະເຣັກໄດ້ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ແລ້ວ. ແຕ່ໃນຄາວນັ້ນ, ລະບົບຂອງລາວໃນການພະຍາຍາມຕີຄວາມ ໝາຍ ຄວາມຝັນໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍປະເພນີທາງປາກ. ນັ້ນແມ່ນ, ແນວຄວາມຄິດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຖືກຖ່າຍທອດຈາກຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ, ຈະຂອງພຣະໄດ້ ສິ່ງທີ່ໄດ້ເຫັນໃນຄວາມຝັນເຫລົ່ານັ້ນ.

ແຕ່ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເຊື່ອນີ້, ຜູ້ຂຽນຄືກັບ ນັກປັດຊະຍາ Plato ຫຼື Aristotle ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຂຽນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບເລື່ອງໃນປື້ມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສາທາລະນະລັດແຫ່ງ ທຳ ອິດແລະກ່ຽວກັບຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງສອງ. ໂດຍບໍ່ລືມເລື່ອງດັ່ງກ່າວ, ບາງຄັ້ງຕໍ່ມາ, Pythagoras ຍັງໄດ້ກ່າວກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ເພື່ອເປັນວິທີການສື່ສານ ສຳ ລັບມະນຸດທີ່ມີລັກສະນະມະຫັດສະຈັນ. ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມໂຈນສະຫລັດພະຍາຍາມຮັບປະກັນ. ຕໍ່ມາກໍ່ຈະມີ ຄຳ ເຫັນ ໃໝ່ ຂອງ Cicero ຫຼື Artemidoro.

ຄວາມຝັນແມ່ນຫຍັງ?

ການພະຍາຍາມຄາດເດົາສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ, ແລະຜ່ານຄວາມຝັນ, ເອີ້ນວ່າຄວາມຝັນ. ແຕ່ມີພຽງແຕ່ຄວາມຝັນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຝັນຮ້າຍ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມານໄດ້ເປີດຕົວພວກມັນແລະພວກມັນບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການວິເຄາະ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຖິງວ່າຈະມີທິດສະດີທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່, ນີ້ ເຕັກນິກການແບ່ງປັນ, ແມ່ນອີງໃສ່ການສຶກສາຂອງ Sigmund Freud.

Psychoanalysis ແລະການຕີຄວາມຂອງ Freud

ບາງແນວຄວາມຄິດຫລືການສຶກສາທີ່ຈະມາພ້ອມກັບ Freud ມີພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ. ນັ້ນແມ່ນການເວົ້າ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເປັນນະວະນິຍາຍ, ເພາະວ່າປະເພນີມີຫຼາຍໃນພວກມັນ. ແຕ່, ເຖິງວ່າມັນແມ່ນໄລຍະທີ່ຍາກທີ່ຈະວິເຄາະ, ແຕ່ກໍ່ຕ້ອງເວົ້າວ່າ Freud ເຂົ້າມາຊີ້ຈຸດແລະຕິດຕາມ. ຂ້ອຍຢາກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສັນຍາລັກທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມຝັນພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຈິດໃຈແລະສະຕິຂອງພວກເຮົາ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເມື່ອວິເຄາະຄວາມໄຝ່ຝັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາທຸກແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນນັ້ນມາໃຊ້ແລະບໍ່ຄວນຢູ່ກັບຕົວດຽວ. ບໍ່ສາມາດເພີ່ມເທັກນິກການສັບຊ້ອນຫຼືການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງປະເພດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາ. ການເຊື່ອມໂຍງແລະຄວາມ ສຳ ພັນກັບຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍ. ໃນຄວາມຝັນທັງ ໝົດ, Freud ໄດ້ຕັ້ງຊື່ 'ຄວາມຝັນ ທຳ ມະດາ' ໃຫ້ກັບຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕາຍຫລືລົ້ມ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນທັງ ໝົດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ່ງພາຍໃນ. ໂດຍຫຍໍ້, ລາວໄດ້ອ້າງວ່າຄວາມຝັນແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ພາຍໃນແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.

ຈິດຕະວິເຄາະຂອງ Carl Jung

ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາ Freud, ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ລືມ Jung ອີກດ້ວຍ. ລາວຍັງມີຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດຂອງຄົນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງສະວິດໄດ້ກ້າວໄປອີກບາດກ້າວ ໜຶ່ງ. ເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຄວາມຝັນ ສຳ ລັບລາວແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ທຸກໆມື້ລາວໄດ້ເຫັນໃນບັນດາຄົນເຈັບຂອງລາວມີບັນຫາຄວາມວຸ້ນວາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ບວກກັບແປງສີດາທົ່ວໄປໃນບາງຄົນ ເລື່ອງເລົ່າປະຫວັດສາດ.

ສະນັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນລາວຈຶ່ງຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງກັບຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຫລືຮູ້ສຶກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວເອີ້ນມັນວ່າການລວບລວມສະຕິ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະແມ່ນສັນຍາລັກການປະພຶດ ໜຶ່ງ ທີ່ມະນຸດສືບທອດແລະສາມາດຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນຕົວຢ່າງເດີມຫຼືຕົວຕົນທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ແນ່ນອນ. ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້, ສິ່ງທີ່ Jung ຕ້ອງການຢາກຖ່າຍທອດແມ່ນວ່າ ຄວາມຝັນມີຄວາມ ໝາຍ ຈາກປະສົບການຂອງພວກເຮົາ ແລະມັນຈະເປັນຂົວຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຈິດວິນຍານ.

ວັດຈະນານຸກົມແປຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າພາກສ່ວນທີ່ດີຂອງຄວາມຝັນຈະຖືກຄວບຄຸມໂດຍຫົວຂໍ້, ມັນມີຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ການສືບສວນຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຮັດການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ໃນ a ວັດຈະນານຸກົມຝັນ, ປື້ມທີ່ໃຜສາມາດຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈ ຊອກຮູ້ຄວາມຝັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນຕົວແທນແລະສັນຍາລັກຂອງພວກເຂົາ, ກັບວັດຈະນານຸກົມໃນຝັນຂອງພວກເຮົາທ່ານສາມາດແຊ່ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານຈະຮູ້ຕົວເອງດີກວ່າຜ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະຮູ້ວິທີຕີຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ໃນ ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ -suenos.com ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງລະດັບເລິກເຊິ່ງຂອງການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນຕົວແລະການປັບປຸງທາງວິນຍານໂດຍການຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ.

ຂ້ອຍແມ່ນໃຜ?

ຂ້ອຍຊື່ Nacho Zarzosa ແລະຂ້ອຍແມ່ນຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເວັບໄຊທ໌ນີ້. ຂ້ອຍມີລະດັບວິຊາຈິດຕະສາດຈາກ ຄະນະວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Oviedo ແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນແລະຈິດຕະວິທະຍາ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຂ້ອຍ ຄລິກທີ່ນີ້.

ຂັ້ນຕອນຂອງການນອນແມ່ນຫຍັງ

ການຮູ້ແຕ່ລະໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີເວລານອນຫຼັບສະບາຍແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີອິດທິພົນຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຝັນ, ສະນັ້ນການຮູ້ໄລຍະເປັນຢ່າງດີແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ໄລຍະທີ I: ຂັ້ນຕອນຂອງການມຶນ

ມັນເປັນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແລະປະກອບມີ ນອນ 10 ນາທີ ທຳ ອິດ, ຈາກເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາຕື່ນນອນຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະເຫງົານອນເລັກນ້ອຍ.

ໄລຍະທີ II: ຂັ້ນຕອນຂອງການນອນຫຼັບສະຫວ່າງ

ໄລຍະທີສອງຂອງການນອນມີ ໄລຍະເວລາປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເວລານອນທັງ ໝົດ ແລະມັນແມ່ນເວທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເຊື່ອມຕໍ່ຈາກສະພາບແວດລ້ອມໃນເວລາດຽວກັນ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຫາຍໃຈຊ້າ ມັນຈະກາຍເປັນສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍ. ໃນໄລຍະນີ້ມັນຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຕື່ນຂື້ນ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຢູ່ໃນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະ ໝອງ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສະຫຼັບກັບສິ່ງນ້ອຍໆອື່ນໆ. ໂດຍປົກກະຕິເມື່ອພວກເຮົາຕື່ນນອນຈາກໄລຍະນີ້, ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມື່ອພວກເຮົາຝັນວ່າພວກເຮົາເດີນທາງຫລືຕົກຈາກ ໜ້າ ຜາ.

ໄລຍະທີ III: ໄລຍະຫັນປ່ຽນ

ໄລຍະທີສາມແມ່ນໄລຍະທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ແກ່ຍາວປະມານ 2 ຫຼື 3 ນາທີທັງ ໝົດ ແລະແມ່ນກ ການຫັນປ່ຽນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບເບົາແລະໄລຍະການນອນຫລັບເລິກ.

ໄລຍະທີ IV: ຂັ້ນຕອນການນອນຫລັບເລິກ

ໄລຍະການນອນຫລັບເລິກຈະແກ່ຍາວເຖິງ 20% ຂອງການນອນທັງ ໝົດ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນ ກຳ ນົດຄຸນນະພາບຂອງການພັກຜ່ອນແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງມື້. ອັດຕາການຫາຍໃຈແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍແລະຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງຫຼາຍສະນັ້ນມັນຍັງເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຈະຕື່ນຕົວຕາມ ທຳ ມະຊາດຈາກໄລຍະນີ້.

ໄລຍະການນອນ REM

ໄລຍະການນອນ REM ຄອບຄອງ 25% ຂອງການນອນຂອງພວກເຮົາ. ຊື່ REM ແມ່ນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຢ່າງໄວວາໃນພາສາອັງກິດແລະມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ຕາມີການເຄື່ອນຍ້າຍຢູ່ເລື້ອຍໆພາຍໃຕ້ຫນັງຕາ. ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນສູງຫຼາຍເກືອບຈະເທົ່າກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາກໍ່ຖືກກີດຂວາງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາມີປະຕິກິລິຍາກັບຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະມວນຜົນ. ໃນໄລຍະນີ້ ນອນເກີດຂື້ນ ສະນັ້ນມັນແມ່ນໄລຍະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນເວບໄຊທ໌ນີ້.

ຄວາມຝັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ

ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຝັນທຸກຢ່າງທີ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ, ມີຄວາມຝັນທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບ, ເຊັ່ນວ່າ ຝັນກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ ຝັນຢາກກັບໄປຫາອະດີດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ, ຝັນກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ຝັນກ່ຽວກັບການ excrement, ຄວາມຝັນຂອງການບິນ, ຝັນກ່ຽວກັບສຽງປືນ o ຝັນຂອງການຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນ void ໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນຫາຍາກເຊັ່ນ ຝັນກ່ຽວກັບຕໍາຫຼວດ. ມີຄວາມຝັນທີ່ມັກພົບເລື້ອຍຫລືເປັນຜູ້ທໍລະຍົດ ບໍ່ສາມາດຖືກຕີຄວາມວ່າເປັນບວກຫລືລົບ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມຝັນທີ່ອ່ອນແອໃນຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຄົນອື່ນ. ມັນຄ້າຍຄື, ຕົວຢ່າງ, ຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງ ຕຳ ຫຼວດແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ, ເຊັ່ນວ່າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ທະນາຄານຫຼືຢູ່ໂຮງ ໝໍ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຈື່ຄວາມຝັນໃຫ້ເປັນຢ່າງດີ

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ທຸກລາຍລະອຽດຂອງຄວາມໄຝ່ຝັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນໃນພາຍຫຼັງ? 'ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເອົາ ເຈ້ຍແລະປາກກາເພື່ອຂຽນທຸກຢ່າງ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈື່ຈາກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລາຍລະອຽດໃດໆຈະຖືກນັບ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍເມື່ອແປຄວາມຖືກຕ້ອງ. ຕໍ່ມາ, ເມື່ອທ່ານຈົບມື້ຂອງທ່ານ, ເຂົ້າວັດຈະນານຸກົມຂອງພວກເຮົາແລະສຶກສາສັນຍາລັກຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈມັນດີຂື້ນ.

ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນ

ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ ຄວາມຝັນແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດທີ່ຈະຝັນກ່ຽວກັບເຫົາ or the ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມໄຝ່ຝັນກ່ຽວກັບແມງວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ການຕີຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມໄຝ່ຝັນກ່ຽວກັບການເງີນ ແລະຄົ້ນພົບຄວາມລັບທີ່ເກັບໄວ້ໃນຄວາມເລິກຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຈາກນີ້ທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະວິເຄາະຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນແລະຮູ້ຈັກຕົວເອງດີກວ່າທຸກໆຄືນ.