Wateya Xewnê - pîrove & Ferhenga Fermî

Ma hûn dixwazin ku bi zanibin jêfêhmî û wateya xewnên we? Ma we qet sekinî ku li ser wê kabûsa ku xwe dubare dubare dike û nahêle hûn rehet bibin bifikirin? Gava ku hûn di xew de ne ku hişmendî hewl dide ku ji we re ragihîne û çawa em dikarin ramanên xweyên şevê şîroveyek rast bikin?

Dibe ku hûn pê nizanibin, lê bi şev mejiyê me hîn jî çalak e û roj çiqas westiyayî be jî dikare xeyal bike. Wekî din, her xewnek ku em dibînin bi tevahî cûda ye, hesab bikin wateya xewn û fêrbûna şirovekirina planên tevlihev wê dê alîkariya we bike ku hûn xwe pir çêtir nas bikin.

Lêkolîna wate û şîrovekirina xewnê Ew tiştek e ku ji berbanga demê ve mirovan xemgîn û meraq dike. Dema ku di demên kevnar de deşîfrekirina sembolên xewnê dixwest ku peyamek xwedayî bibîne, ji sedsala XNUMX-an û pêşkeftina psîkanalîzê, şîrovekirina xewnan tête bikar anîn ku naverokên ku bi zanebûn di hişê mirov an fikarên rojê de hatine hilanîn eşkere bike. Rojek ku me di nav yên din de tengas bike.

Niha bi saya psîkanalîstên navdar mîna navdar Sigmund Freud, Jean Laplanche û Jean-Bertrand Pontalis an jî Swîsreyî yê Fransî Carl Gustav Jung şîrovekirina xewnê wekî tiştek ne-ciddî tête dîtin û bûye teknîkek klînîkî. Heke hûn bi mijarê re eleqedar dibin, Li vir lînkek we bi bîbliyografya referansa min û nivîskarên min ên bijare re heye.

Wateya xewnan belaş di ferhenga meya pispor de bibînin

Di rêzên jêrîn de hûn dikarin navnîşek navnîşan bibînin wateyên xewnê ji AZ ferman kir, ji bo ku hûn tevnê hêsantir bikin. Van xewnên hanê tevliheviyek di navbera berhevoka xewnên herî girîng ên ku ji hêla nivîskarên herî bi navûdeng ve hatine dermankirin û hin tevkariyên xweser ên li ser bingeha ezmûnên min ên bi xewnên ku min kişandiye û ku min bi salan bi kîtekît tehlîl û lêkolîn kiriye.

Ew navnîşek pir temam e lê ew di pêşveçûna domdar de berdewam dike, Heke xewnek we heye ku we fikar dike û xwe dubare dike û ew di navnîşa ku ez ji we lava dikim de xuya nake bi navgîniya beşa têkiliyê ya tevnê ji min re peyamek binivîsin û ez ê doza te lêpirsînim û wê xewnê li navnîşê zêde bikim da ku bikarhênerên din pê zanibin.

Dem hat ku em xewna ku we xemgîn dike bibînin. Li vir navnîşa we bi alfabeya we hatî rêxistin heye.

Gava ku em razên, em diçin rêwîtiyek maceraperest ku daxwaz û tirsên xwe nîşan didin. Demjimêrên bêhnvedanê ji pirsgirêkên rojane re, ji wan fikarên ku mejiyê me dagir dikin re dibe geşedanek, û ji ber vê yekê girîng e ku meriv fêhm bike şîrovekirina xewnê wateya xwe zelal bikin.

Ferhenga xewnê ya fermî: dê şîrovekirin ji we re êdî bibe sir

Di demên kevnar de, çandan hewl didin fêr bibin ka meriv çawa her xewnê şîrove dike, hinekan ji nêzîkatiyek mîstîk û ezoterîk, lê hinên din rêbaza zanistî dişopînin. Ango, wekî li her şaristaniya din, şarlatan û psîkologên pir bi navûdeng jî hebûn.

Her tiştê ku dema ku em xewn dibînin di bin hişê me de diqewime dikare ji bo çareserkirina gelek gumanên ku em nekarin di dema şiyarbûnê de deşîfre bikin re xizmetê bike. Dibe ku ev sedema ku mirovan bi sedsalan li pey wateyên xwe geriyaye der barê hiş de her tiştî bizanin û kesayetiya xwe.

Interpretationîroveyek xewnê bikin û bibînin ka ew tê çi wateyê

Ma bi rastî xewnên meyên pêşbînî hene? Çima ew daxwaz û tirsên me temsîl dikin? Bin hiş çima fikrên bênavber diafirîne? Carcarinan em dikarin ji tevliheviya xewnek sosret bimînin. Em xewn dibînin ku em karê xwe winda dikin, ku endamek malbatê dimire an jî em ji hevjînê xwe qut dibin. Ango, ew in xewnên bi hawîrdora me ve girêdayî ne, û carinan ew wusa rast xuya dikin ku em li peyvekê digerin ku peyama xewnê ya ku binerdî ji me re dişîne. Heke hûn dixwazin kifş bikin meriv çawa xewnên xwe rast şîrove dike li vir bitikîne.

Pîrove vs wateya xewnan

Zanîna wateya xewnekê ne wek şîrovekirina wê ye. Ji bo ku hûn bizanin meriv xewnek çawa rast şîrove dike, ne ku hûn ne tenê pêdivî ye ku wateya wê baş dizanin, lê hûn hewce ne ku hûn agahdariyên din ên girîng jî bizanibin û kontekst ya ku ew tê de çêdibe, ji ber ku heman wateya xewnek dikare li mirovên cihêreng çend şîroveyên pir cûda bike ji ber ku ew ê li gorî awayê bûyîna we, malbata we, derûdora we, rewşa evîna we, tenduristiya we an jî rewşa weya darayî. Mînakî, ne yek e xewna zêr heke hûn dewlemend in ji bila hejar bin. Di dawiyê de xewn yek e, lê şîrove pir pir cûda ye.

Antiîrovekirina Xewnên Di Serdema Kevnar de

Grekî jixwe bi vê mijarê eleqedar bûn. Lê wê hingê, pergala wî ya ji bo şîrovekirina xewnan bi kevneşopiya devkî dihat rêve birin. Ango, hemî ew ramanên ku ji nifşekî derbasî nifşekî bûn û bi piranî, bû vîna xwedayan çi di wan xewnan de hate dîtin.

Lê aliyê din ê vê baweriyê, nivîskarên wekî fîlozof Platon an Arîstoteles Wan jî ramanên xwe yên li ser mijarê di pirtûkên wekî Komara yekem û About Dreams of the duyemîn de nivîsandin. Bêyî ku ji bîr bike ku, demek şûnda, Pythagoras jî li ser vê mijarê wekî navgînek ragihandinê ji bo heyberên serwext re peyivî. Gava ku Stoîk li ser providence bet. Piştra dê ramanên nû yên Cicero an Artemidoro werin.

Xewn çi ye?

Hewldana texmîna tiştê li dora me diqewime, û bi xewnan re, xewn tê gotin. Lê tenê xewn, ji ber ku dema ku kabûsan tê de hebû, dihat gotin ku şeytan ew dane destpêkirin û ew ne hêja ne ku werin analîz kirin. Rast e ku digel hemî teoriyên ku hene, ev teknîka xayîntiyê, li ser bingeha lêkolînên Sigmund Freud.

Psîkanalîz û şîroveya Freud

Hin raman an lêkolînên ku dê bi Freud re werin jixwe bingeha wan a ku me nû behs kirî hebû. Ango, ew ê ne roman bin, ji xwe kevneşopî di wan de pir hebû. Lê, her çend analîzek gotinek dijwar e jî, divê bête gotin ku Freud hat ku xalek destnîşan kir û şopand. Min dixwest ku wiya nîşan bidim sembolîzm di xewnê de têne xuyang kirinEw bi hiş û hişê me ve têkildar bûn.

Ji bo vê sedemê, dema ku xewnek analîz dikin, divê em hemî têgeh û ramanên ku em tê de dibînin bigirin û tenê bi yekê re nemînin. Ne jî dikare teknîkên xurafî an şîroveyên celebek pêşniyarker werin zêdekirin. Têkilî û têkiliyên bi jiyana meya rojane re jî dê eleqeyek mezin hebe. Ji nav hemû xewnan, Freud navê 'xewnên tîpîk' li yên ku herî zêde li me dubare dibin kir. Mînakî yên bi mirin an ketinê re têkildar in. Ji ber ku hemî wan dikare nakokiyek navxweyî derxîne holê. Bi kurtahî, wî îdîa kir ku xewn rêça hundurê me û daxwazên meyên herî veşartî ne.

Psîkolojiya analîtîk a Carl Jung

Ger me Freud xwendibe, rast e ku em ê Jung jî ji bîr nekin. Ew jî hinekî ji fikrên pêşîn ecêbmayî bû, lê psîkiyatrîstê Swîsrî gavek din avêt. Bi firehî axaftin, xewnên ji bo wî hilberek xwezayê bûn. Wî her roj pirsgirêkên xapînokiyê û her weha hallusinasyonê di nexweşên xwe de didît û ev xewnên plus bi brûkên hin kesan re hevpar bûn çîrokên mîtolojîk.

Ji ber vê yekê li wir wî fêhm kir ku her gav têkiliya rasterast bi tiştê ku mirov dijiya an hîs kir tune. Ji ber vê yekê wî jê re digotin bêxîreta kolektîf. Dê ev hemî celebek sembolên tevgerî yên ku mirov mîras digirin û ku ew dikarin wekî arketîp an hin hestên biyolojîkî werin terîf kirin. Bi kurtahî, ya ku Jung dixwest ragihîne ev e xewnên ji ezmûnên me xwedî wateyek in û ew ê bibin pirek ji hewcedariyên giyan re.

Ferhengok ku wateya xewnan şîrove dike

Her çend beşek baş a xewnan ji hêla sûbjektîvîteyê ve tê birêve birin jî, gelek hêmanên bi wateyek xweş-diyarkirî hene. Lêpirsîna hûrgulî ya van hêmanan ji bo berhevkirina hemî daneyan di a Ferhenga xeyalê, pirtûkek ku her kes dikare pê ya wan şîrove bike.

Ger bala we dikişîne fêr bibin ka xewn tê çi wateyê, fam bikin ka ew çi temsîl dikin û sembolên wan, bi ferhenga meya xewnê hûn dikarin hemî agahdariyê bi tevahî belaş bişon. Hûn ê xwe bi navgîniya peyamên bin hişê xwe baştir nas bikin û hûn ê fêr bibin ka meriv çawa fikarên xweyên rastîn şîrove dikin. Li wateyên-suenos.com hûn ê bikaribin bi lêgerîna wateya wê bigihîjin astên kûr ên çavsoriya kesane û başkirina giyanî.

Ez kî me?

Navê min Nacho Zarzosa ye û ez kesê li pişt vê malperê me. Min dîplomaya psîkolojiyê ji heye Fakulteya Psîkolojiyê ya Zanîngeha Oviedo û dilsozek mezin di derbarê wateya xewn û psîkanalîzê de. Hûn dikarin hemî agahdariya li ser min bibînin vir bitikînin.

Qonaxên xewê çi ne

Dizanin bi her qonaxên cihêreng ên xewê dikare gelek alîkariya me bike ku em xewnek pir xweştir bikin û xweştir bimînin. Ev tiştek e ku di tiştê ku em xewn dikin de jî pir bandor dike, ji ber vê yekê baş naskirina qonaxan girîng e.

Qonaxa I: qonaxa bêhêliyê

Ew qonaxa yekem e û tê de 10 xulekên yekem ên xewê, ji dema ku em di dema şiyarbûnê de ne heya ku em hinekî xew dibin.

Qonaxa II: qonaxa xewa sivik

Qonaxa duyemîn a xêvê heye a domdariya bi qasî nîvê dema giştî ya xewê û ew qonaxa ku laşê we gav bi gav di heman demê de ji hawîrdorê qut dibe ye leza dil û nefes hêdî ew aramtir û bêhêztir dibe. Di vê merheleyê de ji me re hişyarbûn pir dijwar e, lê digel vê yekê di mêjiyên mejiyê me de çalakiya mêjiyê mezin bi yên din re pir piçûk diguherin. Bi gelemperî dema ku em ji vê merheleyê şiyar dibin em bi gelemperî wê bi rengek ecêb dikin, mînakî dema ku em xewn dibînin ku em rêwîtiyê bikin an ji zinarekî bikevin.

Qonaxa III: qonaxa veguhêz

Qonaxa sêyemîn ji hemîyan kurttir e, bi tevahî bi qasî 2 an 3 hûrdeman dom dike û yek e veguherîna navbera xewa sivik û qonaxa xewa kûr.

Qonaxa IV: qonaxa xewa kûr

Qonaxa xewa kûr% 20 xewa giştî didomîne û ji hemîyan girîngtir e ji ber ku ew qalîteya bêhnvedanê û şiyana laş a ji westandina rojê vedigire destnîşan dike. Rêjeya nefesê pir kêm e û tansiyona dil pir dakeve, ji ber vê yekê jî ji me re pir dijwar e ku em bi xwezayî ji vê qonaxê şiyar bibin.

Qonaxa xewa REM

Qonaxa xewa REM% 25 xewa me dagir dike. Navê REM bi Englishngilîzî ji Tevgera Çevê ya Bilez tê û wateya wê ev e çav bi berdewamî di binê çavan de digerin. Çalakiya mejî di vê qonaxê de pir zêde ye, hema hema di heman astê de dema ku em şiyar dibin lê di heman demê de masûlkeyên me têne asteng kirin da ku pêşî li me bigirin ku li hember hemî agahdariya ku mejiyê me pêvajoyê dike bertek nîşan bidin. Di vê qonaxê de xew çêdibe ji ber vê yekê gava herî girîng e ku li ser vê malperê were hesibandin.

Xewnên herî hevpar

Ne ku hemî xewn bi heman rengî hevpar in, xewnên ku gelek kes dikişînin hene, mînakî li ser berê xwe xewn bike an jî xewn dikin ku hûn dîsa li berê xwe vegerin, li ser avê xewn dibînin, xewnê derxînin derve, xewna firînê, xewnên gule reşandin o xeyala ketina valahiyê dikin. Hinekên din kêm in wekî li ser polîs xewn dibînin. Xewnek hevpartir an xewnek ecêbtir bibînin wekî erênî an neyînî nayê şîrove kirin. Bi heman rengî, xewnek xerîbtir li kesek dikare li kesek din normaltir be. Wusa ye ku, wek mînak, xewna polîs pir gelemperî ye ku karê we bi karmendên polîs re têkildar be, mînakî ku hûn di bankek an nexweşxaneyek de dixebitin.

Adîreta ku hûn xewnek baş bi bîr bînin

Ma hûn dixwazin hemî hûrguliyên xewnekê baş bi bîr bînin da ku paşê hûn wateya wê bibînin? 'Ez tewsiye dikim ku hûn a kaxez û pênûsek ku her tiştî binivîse ya ku hûn ji xewna xwe bi bîr tînin her ku hûn şiyar dibin. Bînin bîra xwe ku her hûrgulî dihesibîne, ji ber ku dema ku ew rast şîrove dike dikare watedar bibe. Piştra, gava ku hûn roja xwe xilas kirin, têkevin ferhenga me û sembolên her hêmanê bixwînin da ku wê baştir fêhm bikin.

Wateya xeyalan

Bi vî rengî, hûn ê ne tenê ya bibînin xewn û wateya wan, lê hûn dikarin hîn bibin Wateya xewnên li ser şilikan çi ye an wateya xewnê li ser dîkanû herweha şîrovekirin û wateya xewnkirina drav û razên ku di kûrahiya hişê xwe de hiştine kifş bikin. Ji nuha û pê ve, êdî hincetek we tune ku hûn wateya xewnan analîz bikin û her şev hinekî çêtir xwe nas bikin.