A bheil ùidh agad ann an eòlas fhaighinn air an mìneachadh agus an brìgh do bhruadar? Na stad thu a-riamh a bhith a ’smaoineachadh air an trom-laighe sin a bhios ag ath-aithris fhèin a-rithist agus nach leig leat fois? Dè a tha am fo-mhothachadh a ’feuchainn ri thoirt dhut nuair a tha thu nad chadal agus ciamar as urrainn dhuinn mìneachadh ceart a dhèanamh air ar smuaintean oidhche?
Is dòcha nach eil thu eòlach air, ach air an oidhche tha an eanchainn againn fhathast gnìomhach agus faodaidh iad bruadar ge bith dè cho sàrachail sa tha an latha air a bhith. A bharrachd air an sin, tha gach bruadar a tha againn gu tur eadar-dhealaichte, thoir aire don brìgh aislingean agus le bhith ag ionnsachadh na plotaichean iom-fhillte agad a mhìneachadh cuidichidh sin thu gus eòlas nas fheàrr fhaighinn ort fhèin.
Sgrùdadh brìgh agus mìneachadh bruadar tha e na rudeigin a tha air daoine a bhrosnachadh agus a chuir a-steach bho thoiseach na h-ùine. Fhad ‘s a bha e anns na seann linntean nuair a bha samhlaidhean bruadar a’ feuchainn ri teachdaireachd dhiadhaidh a lorg, bhon XNUMXmh linn agus leasachadh psychoanalysis, thathas a ’cleachdadh mìneachadh aislingean gus susbaint a tha air a stòradh gu neo-fhiosrachail ann an inntinn mhic an duine no draghan an latha a nochdadh. cuir dragh oirnn am measg eile.
An-dràsta taing dha psychoanalysts cliùiteach mar an ainmeil Sigmund Freud, na Frangaich Jean Laplanche agus Jean-Bertrand Pontalis no an Eilbheis Carl Gustav Jung tha mìneachadh bruadar air sgur a bhith air fhaicinn mar rudeigin neo-throm agus tha e air a thighinn gu bhith na innleachd clionaigeach. Ma tha ùidh agad anns a ’chuspair, an seo tha ceangal agad ris an leabhar-chlàr iomraidh agam agus na h-ùghdaran as fheàrr leam.
Clàr-innse
- 1 Faigh a-mach brìgh aislingean an-asgaidh anns an fhaclair speisealta againn
- 2 Faclair aisling oifigeil: cha bhi mìneachadh tuilleadh na dhìomhaireachd dhut
- 3 Dèan mìneachadh bruadar agus faigh a-mach dè a tha e a ’ciallachadh
- 4 Mìneachadh vs brìgh aislingean
- 5 Mìneachadh Dreams ann an Àrsaidheachd
- 6 Dè a tha a ’bruadar?
- 7 Psychoanalysis agus mìneachadh Freud
- 8 Eòlas-inntinn anailis Carl Jung
- 9 Faclair airson mìneachadh a dhèanamh air brìgh aislingean
- 10 Cò mise?
- 11 Dè na h-ìrean cadail a th ’ann
- 12 Bruadar as cumanta
- 13 Comhairle airson bruadar a chuimhneachadh gu math
- 14 Ciall aislingean
Faigh a-mach brìgh aislingean an-asgaidh anns an fhaclair speisealta againn
Anns na sreathan a leanas gheibh thu liosta de òrdachadh aislingean bruadar bho AZ, gus a dhèanamh nas fhasa dhut an lìon a chleachdadh. Tha na h-aislingean sin uile nam measgachadh eadar cruinneachadh de na aislingean as cudromaiche a chaidh a làimhseachadh leis na h-ùghdaran as cliùitiche agus cuid de na tabhartasan agam fhìn stèidhichte air na dh ’fhiosraich mi le aislingean a dh’ fhuiling mi agus a rinn mi sgrùdadh agus sgrùdadh mionaideach air airson bhliadhnaichean.
Is e liosta gu math coileanta a th ’ann ach tha e a’ leantainn air adhart le mean-fhàs leantainneach, Ma tha bruadar agad a tha a ’cur dragh ort agus a bhios ag ath-aithris fhèin agus chan eil e a ’nochdadh anns an liosta a tha mi a’ guidhe ort sgrìobh teachdaireachd thugam tron roinn conaltraidh air an lìon agus nì mi sgrùdadh air a ’chùis agad agus cuiridh mi am bruadar sin ris an liosta gus am bi fios aig luchd-cleachdaidh eile mu dheidhinn.
Tha an t-àm ann a bhith a ’lorg an aisling a tha a’ cur dragh ort. An seo tha an liosta agad air a chuir air dòigh a rèir na h-aibideil.
Dreams a thòisicheas le A.
- bruadar le fàinnean-cluaise
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air ciste?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chàr, càr no càr?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhurt no murt?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air caraidean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air ainglean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air seilleanan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air snàthadan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air itealan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu uisge?
Dreams a thòisicheas le B.
- bruadar leis an deoch
- Bruadar mu dheidhinn toileatan salach
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu leanabh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air seilcheagan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air comhachagan agus comhachagan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air gunshots?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air sgudal?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air baidhsagal?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhucan-mara?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhiastagan is bhiastagan?
Dreams a thòisicheas le C.
- Bruadar mu each dubh
- bruadar mu bhith a’ draibheadh
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chàr, càr no càr?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu nathraichean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu sgian?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chladh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu coronavirus?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu cockroaches?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’tuiteam don bheàrn?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chrùbagan?
Dreams a thòisicheas le D.
- bruadar leis an elf
- Bruadar air defecating
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil d ’fhiaclan a’ tuiteam a-mach?
- Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' bruadar mu airgead?
- dè a tha a ’ciallachadh bruadar le fiaclan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil thu air do losgadh no do losgadh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air an diabhal no na deamhain?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’sabaid no ag argamaid?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar a bhith rùisgte?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu leumadairean?
Dreams a tha a ’tòiseachadh le E.
- bruadar mun sgoil
- bruadar air droighinn
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air staidhrichean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil thu air ais leis an ex agad?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu do leannan no do leannan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu ailbhein?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air excrement no poop?
- Bruadar spioradan
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dheidhinn torrachas?
Dreams a thòisicheas le F.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air Facebook?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu phàrtaidh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar teine?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mheasan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air flùraichean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu thaibhsean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chàirdean marbh
Dreams a tha a ’tòiseachadh le G.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu fhuamhairean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chait?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhric?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air cearcan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar cnuimhean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chogadh?
Dreams a tha a ’tòiseachadh le H.
Dreams a thòisicheas le I.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu thuil?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu eaglais?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhiastagan is bhiastagan?
- Dè a tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu neo-dhìlseachd no a bhith air do mhealladh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar teine?
Dreams a tha a ’tòiseachadh le L.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhoiteagan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar leòmhainn?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air madaidhean-allaidh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dearcan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air uisge?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’caoineadh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air labyrinth?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air iuchraichean?
Dreams a thòisicheas le M.
- A ’ciallachadh bruadar air fiaclan no gum bi d’ fhiaclan a ’tuiteam a-mach
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air ciste?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar gu bheil thu air do mharbhadh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mharbhadh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhuncaidhean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhàileidean?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar cuileagan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhàs?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chuideigin marbh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhuinn is bhilean?
Dreams a thòisicheas le N.
Dreams a tha a ’tòiseachadh le O.
Dreams a tha a ’tòiseachadh le P.
- Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar air cuideigin nach bruidhinn thu tuilleadh?
- bruadar mu dheidhinn cèic
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu pandemics?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhialan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu amar-snàmh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar coin?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu iasg no iasg?
- A ’bruadar mu bhith air do ruagadh no air an tòir
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air poileis?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air calmain?
Dreams a tha a ’tòiseachadh le R.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air luchainn?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu aodach?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhial-mhàgach is losgannan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air gleoc?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air radain?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’dèanamh amadan dhìot fhèin?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air abhainn?
Dreams a thòisicheas le S.
Dreams a tha a ’tòiseachadh le T.
- bruadar le frets
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu shiorcan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air tairbh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu tsunami?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chrith-thalmhainn no crith?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air tìgearan?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar tarantulas?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air turtaran?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu thalamh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar air tornadoes agus hurricanes?
Dreams a thòisicheas le V.
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’siubhal no a’ siubhal?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu chrodh?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bholcàno?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu itealaich no levitation?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu dreasa bainnse?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a ’cur a-mach?
- Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar le vampires?
Aon uair ‘s gu bheil sinn nar cadal, bidh sinn a’ dol air turas dàna a ’nochdadh ar miannan agus ar n-eagal. Bidh na h-uairean fois gu bhith nan turas gu duilgheadasan làitheil, gu na draghan sin a tha a ’toirt ionnsaigh air ar n-inntinn, agus mar sin tha e riatanach na mìneachadh bruadar gus a bhrìgh a shoilleireachadh.
Faclair aisling oifigeil: cha bhi mìneachadh tuilleadh na dhìomhaireachd dhut
Anns na seann linntean, dh ’fheuch cultaran ri dhèanamh a-mach ciamar a mhìnicheadh iad gach bruadar, cuid bho dhòigh-obrach dìomhair agus esoteric, ach lean cuid eile an dòigh saidheansail. Is e sin, mar ann an sìobhaltachd sam bith eile, bha charlatans agus saidhgeòlaichean cliùiteach.
Faodaidh a h-uile dad a thachras san fho-mhothachadh againn nuair a tha sinn a ’bruadar fuasgladh fhaighinn air mòran teagamhan nach urrainn dhuinn a dhearbhadh rè na stàite dùisg. Is dòcha gur e seo an adhbhar a tha daoine air linntean a chaitheamh a ’leantainn an ciall eòlas air a h-uile dad mun inntinn agus pearsa an duine fhèin.
Dèan mìneachadh bruadar agus faigh a-mach dè a tha e a ’ciallachadh
A bheil fìor aislingean premonitory againn? Carson a tha iad a ’riochdachadh ar rùintean agus ar n-eagal? Carson a tha an fho-mhothachadh a ’cruthachadh smuaintean nach gabh aithneachadh? Aig amannan faodaidh sinn iongnadh a dhèanamh air iom-fhillteachd bruadar. Tha sinn a ’bruadar gun caill sinn ar n-obair, gum bàsaich ball den teaghlach no gum bi sinn a’ briseadh suas leis a ’chom-pàirtiche againn. Is e sin, tha iad aislingean co-cheangailte ris an àrainneachd againn, agus uaireannan tha iad a ’coimhead cho fìor is gum bi sinn a’ coimhead airson brìgh don teachdaireachd bruadar a chuireas an fho-mhothachadh thugainn. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a nì thu mìneachadh ceart air do bhruadar cliog an seo.
Mìneachadh vs brìgh aislingean
Chan eil eòlas air brìgh bruadar an aon rud ri bhith ga mhìneachadh. Gus eòlas fhaighinn air mar a mhìnicheas tu bruadar gu ceart, chan e a-mhàin gum feum fios a bhith agad air a chiall gu math, ach feumaidh fios a bhith agad cuideachd air mion-fhiosrachadh cudromach eile agus an co-theacsa anns a bheil iad a ’tachairt, leis gum faod an aon chiall aig bruadar grunn mhìneachaidhean gu math eadar-dhealaichte a bhith ann an diofar dhaoine oir bheir e buaidh air na tha an ciall sin a’ ciallachadh a rèir do dhòigh air a bhith, do theaghlach, an àrainneachd agad, do shuidheachadh gaoil, do shlàinte no eadhon do shuidheachadh ionmhais. Mar eisimpleir, chan eil e an aon rud bruadar air òr ma tha thu beairteach na ma tha thu bochd. Aig a ’cheann thall tha an aisling mar an ceudna, ach tha am mìneachadh gu math eadar-dhealaichte.
Mìneachadh Dreams ann an Àrsaidheachd
Bha ùidh aig na Greugaich anns a ’chuspair seo mu thràth. Ach air ais an uairsin, bha an siostam aige airson feuchainn ri aislingean a mhìneachadh air a riaghladh le beul-aithris. Is e sin, b ’e na beachdan sin uile a chaidh seachad bho ghinealach gu ginealach agus airson a’ mhòr-chuid toil nan diathan na chaidh fhaicinn anns na aislingean sin.
Ach air taobh eile a ’chreideimh seo, tha ùghdaran mar an feallsanaiche Plato no Aristotle Sgrìobh iad cuideachd am beachdan air a ’chùis ann an leabhraichean mar The Republic of the first agus About Dreams of the second. Gun a bhith a ’dìochuimhneachadh sin, beagan ùine às deidh sin, bhruidhinn Pythagoras air a’ chùis seo cuideachd mar dhòigh conaltraidh airson creutairean os-nàdarrach. Fhad ‘s a tha na Stoics a’ geall air freasdal. Nas fhaide air adhart thigeadh beachdan ùra mu Cicero no Artemidoro.
Dè a tha a ’bruadar?
Canar bruadar ri feuchainn ri tomhas dè a tha a ’tachairt mun cuairt oirnn, agus tro aislingean. Ach dìreach aislingean, oir nuair a bha trom-laighe an sàs, chaidh a ràdh gun do chuir an diabhal air bhog iad agus nach robh iad airidh air a bhith air an sgrùdadh. Tha e fìor, a dh ’aindeoin na teòiridhean a tha ann, seo innleachd diadhachd, stèidhichte air sgrùdaidhean Sigmund Freud.
Psychoanalysis agus mìneachadh Freud
Bha cuid de na beachdan no na sgrùdaidhean a thigeadh le Freud mar-thà mar bhunait anns na tha sinn air ainmeachadh. Is e sin ri ràdh, cha bhiodh iad ùr, oir bha traidisean gu math an làthair annta. Ach, ged a tha e na theirm duilich a sgrùdadh, feumar a ràdh gun tàinig Freud airson puing a chuir agus a leantainn. Bha mi airson sin a shealltainn samhlaidhean air an nochdadh san aislingBha iad càirdeach dha ar n-inntinn agus an fheadhainn aineolach.
Air an adhbhar seo, nuair a bhios sinn a ’dèanamh anailis air bruadar, feumaidh sinn na bun-bheachdan agus na beachdan a tha sinn a’ faicinn ann a ghabhail agus gun a bhith a ’fuireach le dìreach aon. Chan fhaodar dòighean no mìneachadh saobh-chràbhach de sheòrsa molaidh a chur ris. Bidh na ceanglaichean agus na dàimhean le ar beatha làitheil gu math buntainneach cuideachd. De na h-aislingean uile, thug Freud an t-ainm ‘aislingean àbhaisteach’ dhaibhsan a tha ag ath-aithris as motha dhuinn. Mar eisimpleir an fheadhainn co-cheangailte ri bàs no tuiteam. Bhon a h-uile gin dhiubh faodaidh còmhstri taobh a-staigh a thighinn am follais. Ann an ùine ghoirid, thuirt e gu bheil aislingean mar shlighe chun taobh a-staigh againn agus gu na miannan as falaichte againn.
Eòlas-inntinn anailis Carl Jung
Ma rinn sinn sgrùdadh air Freud, tha e fìor nach eil sinn a ’dol a dhìochuimhneachadh Jung an dàrna cuid. Bha e cuideachd rudeigin iomagaineach le beachdan a ’chiad fhear, ach chaidh inntinn-inntinn na h-Eilbheis ceum nas fhaide air adhart. San fharsaingeachd, bha aislingean dha mar thoradh de nàdar. A h-uile latha bha e a ’faicinn anns na h-euslaintich aige duilgheadasan le rùsgan a bharrachd air hallucinations agus bha bruisean bruise aig na h-aislingean a bharrachd sin a bha cumanta do chuid sgeulachdan beul-aithris.
Mar sin an sin thuig e nach robh dàimh dhìreach ann an-còmhnaidh leis na bha an neach a ’fuireach no a’ faireachdainn. Is e sin as coireach gun tug e an t-ainm neo-fhiosrachail dha. Bidh seo uile mar sheòrsa de shamhlaidhean giùlain a bhios daoine a ’sealbhachadh agus a dh’ fhaodar a mhìneachadh mar archetypes no instincts bith-eòlasach sònraichte. Mar sin, gu geàrr, is e an rud a bha Jung airson a thoirt seachad tha ciall aig aislingean bho na h-eòlasan againn agus bhiodh iad mar dhrochaid gu feumalachdan an anama.
Faclair airson mìneachadh a dhèanamh air brìgh aislingean
Ged a tha pàirt mhath de aislingean air a riaghladh le cuspairachd, tha mòran eileamaidean ann le brìgh air a dheagh mhìneachadh. Tha an sgrùdadh mionaideach air na h-eileamaidean sin air cruinneachadh an dàta gu lèir ann an a faclair bruadar, leabhar leis an urrainn do dhuine sam bith an cuid fhèin a mhìneachadh.
Ma tha ùidh agad ann faigh a-mach dè a tha aislingean a ’ciallachadh, tuig na tha iad a ’riochdachadh agus na samhlaidhean aca, leis an fhaclair bruadar againn faodaidh tu am fiosrachadh gu lèir a dhùsgadh gu tur an-asgaidh. Bidh eòlas nas fheàrr agad ort fhèin tro theachdaireachdan an fho-mhothachadh agad agus bidh fios agad mar a mhìnicheas tu na fìor dhraghan agad. Air adhart a ’ciallachadh-suenos.com bidh e comasach dhut ìrean domhainn de introspection pearsanta agus leasachadh spioradail a ruighinn le bhith a ’lorg a bhrìgh.
Cò mise?
Is e m ’ainm Nacho Zarzosa agus is mise an duine air cùl na làraich-lìn seo. Tha ceum agam ann an eòlas-inntinn bhon Dàmh Eòlas-inntinn Oilthigh Oviedo agus fìor dhealasach mu bhrìgh aislingean agus psychoanalysis. Chì thu a h-uile fiosrachadh mum dheidhinn cliog an seo.
Dè na h-ìrean cadail a th ’ann
Le bhith a ’faighinn eòlas air gach aon de na diofar ìrean de chadal cuidichidh e sinn tòrr gus cadal fada nas tlachdmhoire a bhith againn agus fois nas fheàrr. Is e seo rudeigin a bheir buaidh mhòr air na tha sinn a ’bruadar, agus mar sin tha e deatamach gum bi eòlas math air na h-ìrean.
Ìre I: ìre numbness
Is e a ’chiad ìre a th’ ann agus tha e a ’toirt a-steach an A ’chiad 10 mionaidean de chadal, bho nuair a tha sinn san ùine dùisg gus am fàs sinn beagan cadail.
Ìre II: ìre cadail aotrom
Tha an dàrna ìre de chadal a mairsinn timcheall air leth na h-ùine iomlan de chadal agus is e seo an ìre anns am bi do bhodhaig a ’dealachadh ris an àrainneachd aig an aon àm ìre cridhe agus anail slaodach bidh e nas socraiche agus nas socair. Anns an ìre seo tha e gu math duilich dhuinn a bhith a ’dùsgadh, ach a dh’ aindeoin sin anns na h-ìrean eanchainn againn de ghnìomhachd eanchainn mòr mu seach le feadhainn eile a tha mòran nas lugha. Mar as trice nuair a dhùisgeas sinn bhon ìre seo bidh sinn mar as trice ga dhèanamh ann an dòigh eagallach, mar eisimpleir nuair a bhios sinn a ’bruadar gum bi sinn a’ siubhal no a ’tuiteam far bhearradh.
Ìre III: ìre gluasaid
Is e an treas ìre an ìre as giorra de na h-uile, a ’mairsinn mu 2 no 3 mionaidean gu h-iomlan agus is e a eadar-ghluasad eadar cadal aotrom agus ìre cadail domhainn.
Ìre IV: ìre cadail domhainn
Mairidh an ìre cadail domhainn airson 20% de chadal iomlan agus is e seo an rud as cudromaiche oir tha e a ’dearbhadh càileachd fois agus comas a’ chuirp faighinn air ais bho reamhar an latha. Tha an ìre analach gu math ìosal agus tha cuideam cridhe a ’tuiteam mòran, agus mar sin tha e gu math duilich dhuinn dùsgadh gu nàdarra bhon ìre seo.
Ìre cadail REM
Tha ìre cadail REM a ’gabhail a-steach 25% de ar cadal. Tha an t-ainm REM a ’tighinn bho Rapid Eye Movement sa Bheurla agus tha e a’ ciallachadh sin tha na sùilean an-còmhnaidh a ’gluasad fo na h-eyelids. Tha gnìomhachd eanchainn aig an ìre seo gu math àrd, cha mhòr aig an aon ìre ri nuair a tha sinn nar dùisg ach aig an aon àm tha na fèithean againn air am bacadh gus casg a chuir oirnn bho bhith a ’dèiligeadh ris a h-uile fiosrachadh a tha ar n-eanchainn a’ giullachd. Rè na h-ìre seo bidh cadal a ’tachairt mar sin is e an ìre as cudromaiche aire a thoirt don làrach-lìn seo.
Bruadar as cumanta
Chan eil a h-uile bruadar a cheart cho cumanta, tha aislingean ann a tha mòran dhaoine a ’fulang, mar eisimpleir bruadar mu do ex no eadhon bruadar a dhol air ais chun ex agad a-rithist, bruadar mu uisge, bruadar mu excrement, bruadar air itealaich, bruadar mu dheidhinn gunshots o bruadar mu bhith a ’tuiteam don bheàrn. Tha feadhainn eile nas teirce mar bruadar mu na poileis. Biodh bruadar nas cumanta no fear cairidh chan urrainnear a mhìneachadh mar rud adhartach no àicheil. San aon dòigh, is dòcha gum bi bruadar cairidh ann an aon neach nas àbhaistiche ann an neach eile. Tha e mar, mar eisimpleir, gu bheil bruadar mu na poileis tòrr nas cumanta ma tha an obair agad co-cheangailte ris na poileis, leithid ma tha thu ag obair ann am banca no ann an ospadal.
Comhairle airson bruadar a chuimhneachadh gu math
A bheil thu airson cuimhne mhath a chumail air a h-uile mion-fhiosrachadh mu aisling gus am faigh thu a-rithist a brìgh? ’Tha mi a’ moladh gun cuir thu a pàipear agus peann airson a h-uile càil a sgrìobhadh na tha cuimhne agad bhon aisling agad cho luath ‘s a dhùisgeas tu. Cuimhnich gu bheil mion-fhiosrachadh sam bith a ’cunntadh, oir faodaidh e a bhith a’ ciallachadh tòrr nuair a mhìnicheas tu e gu ceart. Nas fhaide air adhart, nuair a chuireas tu crìoch air an latha agad, cuir a-steach don fhaclair againn agus dèan sgrùdadh air samhlaidhean gach eileamaid gus a thuigsinn nas fheàrr.
Ciall aislingean
San dòigh seo, gheibh thu chan e a-mhàin an aislingean agus an ciall, ach faodaidh tu ionnsachadh Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruadar mu mhialan no an brìgh bruadar mu cockroachesa bharrachd air an mìneachadh agus brìgh bruadar mu airgead agus faigh a-mach na dìomhaireachdan a tha air an cumail ann an doimhneachd d ’inntinn. Bho seo a-mach, chan eil leisgeul agad tuilleadh a bhith a ’dèanamh anailis air brìgh aislingean agus a bhith eòlach ort fhèin beagan nas fheàrr gach oidhche.